Pradinis / Search Results for: folio rūgštis

Search Results for: folio rūgštis

Kodėl nėštumo metu svarbu vartoti folio rūgštį?

Kodėl nėštumo metu svarbu vartoti folio rūgštį?

Moteriai (ir vyrui) pradėjus vartoti folio rūgštį 2–3 mėn. iki nėštumo ar bent nuo pat nėštumo pradžios vaisius apsaugomas nuo įvairių raidos ydų, ypač nuo įskilo stuburo ir anencefalijos. Įrodyta, kad  taip pat sumažėja rizika vaisiui gimti per mažo svorio. ...

Skaityti daugiau »

Slenka plaukai? Verta išsitirti kraują

Slenka plaukai? Verta išsitirti kraują

Kankina lūžinėjantys nagai, pablyškusi oda ar staiga pradėję gausiau slinkti plaukai? Daugelis mano, kad pagrindinės to priežastys yra nuolatinis stresas, įtampa darbe ar miego trūkumas. Visa tai turi nemažai įtakos, tačiau dažniausiai priežastys yra kur kas gilesnės. Sveikatos specialistų teigimu, ...

Skaityti daugiau »

Vitaminų sezonas: ką ir kodėl verta valgyti būtent dabar?

Vitaminų sezonas: ką ir kodėl verta valgyti būtent dabar?

Šiandien parduotuvių asortimentas gausus visais metų laikais, todėl sezonų kaitos beveik nejaučiame. Vis dėlto  sezoninių maisto produktų privalumus išnaudoti verta. Ne veltui tradicinė lietuvių virtuvė taip pat buvo sezoninė: nors kokybiški, tinkamai paruošti vaisiai ir daržovės visus metus yra naudingi ...

Skaityti daugiau »

Kuo smidrai naudingi sveikatai?

Kuo smidrai naudingi sveikatai?

Smidrai ne tik skanūs, bet ir naudingi sveikatai. Štai penkios priežastys, kodėl verta vartoti šias daržoves. 1. Smidruose gausu maistinių medžiagų. Ši daržovė yra labai geras ląstelienos, folio rūgšties, vitaminų A, C, E ir K, taip pat chromo, mikroelemento, kuris ...

Skaityti daugiau »

Ieškoma būdų pailginti sveiką ir aktyvų europiečių gyvenimą

Užsibrėžusi tikslą iki 2020 metų dvejais metais pailginti vidutinę sveiko gyvenimo trukmę, Europos Komisija paskelbė ataskaitą, kaip prie to gali prisidėti visavertė mityba. Ataskaitą „Mitybos svarba aktyviai ir sveikai senatvei“ parengė Europos Komisijai pavaldus Bendrasis tyrimų centras (Joint Research Centre, ...

Skaityti daugiau »

Kaip rudenį išlikti žvaliems ir energingiems

Kaip rudenį išlikti žvaliems ir energingiems

Pasibaigus vasarai dėl mažesnio gaunamo saulės spindulių kiekio ir besikeičiančio oro žmonės dažnai ima skųstis kritusiu energijos ir produktyvumo lygiu. Ruduo – metas, kai reikia ne tik grįžti į mokymo įstaigas ir darbus, bet ir prisiminti sveiko maitinimosi principus, kurie ...

Skaityti daugiau »

Vaikų užkandžių dėžutė – be bandelių ir gazuotų gėrimų

Vaikų užkandžių dėžutė – be bandelių ir gazuotų gėrimų

Įsibėgėjus pirmajam mokslo metų mėnesiui, ne vieniems tėvams iškyla klausimas, kokių sveikesnių produktų įdėti vaikams į mokyklą, kuo pakeisti pamėgtus bulvių traškučius, bandeles ar gazuotus gėrimus. Valstybinės maisto ir veterinarijos tarnybos (VMVT) specialistų nuomone, užkandžiai puikiai padeda numalšinti alkį, tačiau ...

Skaityti daugiau »

Kuo pakeisti nesveikus ir nemaistingus užkandžius?

Kuo pakeisti nesveikus ir nemaistingus užkandžius?

Prasidėjus mokslo metams daugelis tėvų suka galvas, kokį maistingą ir skanų užkandį įdėti vaikui į darželį ar mokyklą. Aukštesniųjų klasių mokiniams taip pat iškyla klausimas, kuo būtų galima pakeisti bulvių traškučius, bandeles ir gazuotus gėrimus. Primename, kokie produktai tinkamiausi įsidėti ...

Skaityti daugiau »
Scroll To Top