Pradinis / Šeima ir sveikata (page 2)

Šeima ir sveikata

Jodo trūkumas – rimta, bet lengvai įveikiama sveikatos problema

Jodo trūkumas – rimta, bet lengvai įveikiama sveikatos problema

Sveikos ir taisyklingos mitybos principai bei taisyklės nurodo, kad su maistu būtina gauti atitinkamus kiekius visų reikalingų medžiagų: riebalų, angliavandenių, baltymų, vitaminų, makroelementų ir mikroelementų. Mikroelementų trūkumo pasekmės gali iš karto ir nepasireikšti, tačiau jų stoka gali būti pavojinga ir ...

Skaityti daugiau »

Kiek cukraus saugu suvartoti per dieną?

Kiek cukraus saugu suvartoti per dieną?

Grynasis cukrus žmogaus organizmui nėra reikalingas, o per didelis jo kiekis – ir žalingas. Ypač rudenį, siaučiant peršalimo ligoms, geriau saldumynus keisti į sveikus, naudingų medžiagų turinčius produktus. Dažnai pabrėžiama, kad per didelis cukraus kiekis ir nuolatinis saldumynų vartojimas gali ...

Skaityti daugiau »

Klaidos, kurias dauguma daro ruošdami pusryčius

Klaidos, kurias dauguma daro ruošdami pusryčius

Pusryčius suvalgyk pats, pietus pasidalink su draugu, o vakarienę atiduok priešui, sako kinų patarlė. Vis dėlto, siekiant maitintis sveikiau, svarbu ne tik papusryčiauti sočiai, bet ir tinkamai pasirinkti, ką ryte valgyti. Mitybos specialistės Vaidos Kurpienės teigimu, dažnas čia ir suklumpa. ...

Skaityti daugiau »

Onkologinę ligą įveikusiam Karoliui – netikėta geradario dovana

Onkologinę ligą įveikusiam Karoliui – netikėta geradario dovana

Dar rugsėjo pabaigoje Rimanto Kaukėno paramos grupė sulaukė garsios muzikos grupės „G&G sindikatas“ lyderio Gabrieliaus Liaudansko-Svaro pasiūlymo padovanoti vaikui ar šeimai techniškai tvarkingą automobilį. Tą kartą fondas suskubo ieškoti laimingojo, kuriam ši dovana praverstų kasdienėje veikloje. Susisiekęs su onkologine liga ...

Skaityti daugiau »

Misija įmanoma: valgant daugiau galima padailinti kūno linijas

Misija įmanoma: valgant daugiau galima padailinti kūno linijas

Įsivaizduokite: valgote daugiau, tačiau nepriaugate svorio ir netgi padailinate kūno linijas. Skamba neįtikėtinai? Tačiau tai įmanoma. Specialistai sako, kad galima pamiršti alinančias dietas, maisto produktų ribojimą ir amžiną „Jojo efektą“, o visa paslaptis – skaidulinių medžiagų, kurių gausu daržovėse, vaisiuose, ...

Skaityti daugiau »

Ar ne per dažnai sakome vaikams „ne“?

Ar ne per dažnai sakome vaikams „ne“?

„Nebėk, nes nugriūsi“, „neimk, nes užsigausi“, „negalima“ – ar kada susimąstėte, kiek kartų per dieną vaikams pasakomas žodis „ne“? Tinklaraščio „Švelni tėvystė“  autorė, sveikatos psichologė Milda Kukulskienė sako, jog svarbu suvokti, kad esame tai, ką sakome. O jeigu norime būti ...

Skaityti daugiau »

Kada pienas, kava ir greipfrutai gali tapti žalingi

Kada pienas, kava ir greipfrutai gali tapti žalingi

Greipfrutai, pienas, kava ir arbata – įprasti produktai, kuriuos galima rasti bene kiekvieno šaldytuve ar virtuvės spintelėje. Tačiau žmonėms, kurie vartoja vaistus, į šių produktų vartojimą kasdieniame racione reikėtų atkreipti ypatingą dėmesį. Farmacininkas Dainius Viederis pažymi, kad minėti produktai gali ...

Skaityti daugiau »

Vaikų mityba: ko pataria vengti sveikatos specialistai

Vaikų mityba: ko pataria vengti sveikatos specialistai

Rugsėjo 1 d. įsigalioja naujos rekomendacijos dėl vaikų maitinimo organizavimo. Viena iš jų – vaikams rekomenduojama neštis sveikus užkandžius į mokyklas ar darželius (įskaitant šventes ir gimtadienius) ir vengti maisto produktų, kuriais neleidžiama prekiauti mokyklos valgykloje, bufete ar maisto pardavimo ...

Skaityti daugiau »

Dažniausi vaikų chirurgų pacientai – šokinėtojai ant batutų

Dažniausi vaikų chirurgų pacientai – šokinėtojai ant batutų

Respublikinės Šiaulių ligoninės Moters ir vaiko klinikos Vaikų chirurgijos, ortopedijos ir traumatologijos centre visą vasarą teko gydyti vaikus, kurie susižalojo šokinėdami ant kiemuose stovinčių batutų. Spaudos konferencijoje centro vedėjas Povilas Venckus sakė, jog būna dienų, kai į skyrių atvežami keli ...

Skaityti daugiau »

Kuo naudingas tingėjimas

Kuo naudingas tingėjimas

Sėkmės lydimo žmogaus paveikslas šiandien piešiamas kaip veiklaus, skubančio ir daug dirbančio individo. Neretai klaidingai teigiama, kad tik šie būdo bruožai atneša laimę: kuo daugiau dirbsi ir kuo mažiau ilsėsiesi, tuo labiau (kada nors) džiaugsiesi gyvenimu. Įžvalgomis apie tai, kodėl ...

Skaityti daugiau »

Kodėl atsiranda strijų ir kaip jų išvengti?

Kodėl atsiranda strijų ir kaip jų išvengti?

Šviesiai rožiniai, melsvi ar baltos spalvos į randus panašūs odos ruoželiai, vadinami strijomis, paprastai laikomi nėštumo pasekme. Šis estetinis odos defektas dažniausiai atsiranda ten, kur oda tempiama –  ant pilvo, krūtų, sėdmenų, šlaunų. Tačiau tai gali nutikti toli gražu ne ...

Skaityti daugiau »

Kūdikio primaitinimas: kada, ką ir kaip?

Kūdikio primaitinimas: kada, ką ir kaip?

Mažylio mityba – vienas iš didžiausią rūpestį jauniems tėveliams keliančių klausimų. Lietuvoje atlikto kraitelio ruošimo įpročių tyrimo duomenimis, mitybos temą kaip vieną iš svarbiausių įvardijo net 41 proc. respondentų, kurie laukiasi kūdikio, ir 36 proc. planuojančių šeimos pagausėjimą ateityje. Gydytoja ...

Skaityti daugiau »

Mėlynės – ne tik traumų pasekmė

Mėlynės – ne tik traumų pasekmė

Liaudyje mėlynėmis vadinamos hematomos – smulkiųjų kraujagyslių kraujo išsiliejimas į minkštuosius audinius – mūsų odą nuspalvina itin dažnai, vos tik kur nors susitrenkus. Jei atsiradusios mėlynės priežastis tikrai yra tik sumušimas, labai jaudintis nereikia, o nemalonūs pojūčiai greičiau pranyks atlikus ...

Skaityti daugiau »

Ką daryti, kad vaikai atsispirtų saldumynams?

Ką daryti, kad vaikai atsispirtų saldumynams?

Prieš išleidžiant atžalą į pirmąją klasę, daugelis tėvų suka galvą, kaip vaikui pavyks mokytis ar bendrauti su bendraamžiais. Rečiau susimąstoma, kad vaikas taip pat pradės savarankiškiau galvoti apie maistą. Kaip išmokyti būsimą pirmoką teikti pirmenybę sveikiems produktams ir kodėl naudinga ...

Skaityti daugiau »

Dilgėlinė: kaip atpažinti ir ko vengti sergant

Dilgėlinė: kaip atpažinti ir ko vengti sergant

Skambiu pavadinimu išsiskirianti dilgėlinė taip vadinama ne šiaip sau – ant odos atsiradę bėrimai ir pūkšlės išties primena nudilginimą. Tačiau, jei paprastos dilgėlių sukeltos raudonos dėmelės pranyksta net neįdėjus pastangų, asociatyviu pavadinimu pavadintos dilgėlinės gydymas yra kur kas nemalonesnis, o ...

Skaityti daugiau »

Tyrimas: trečdalis tėvų nerimauja dėl vaiko adaptacijos mokykloje

Tyrimas: trečdalis tėvų nerimauja dėl vaiko adaptacijos mokykloje

Beveik trečdalis mokyklinio amžiaus vaikų turinčių tėvų Rugsėjo 1-osios laukia su nerimu. Atliktas visuomenės nuomonės tyrimas atskleidė, jog rūpestį jiems kelia tai, kaip mokykloje vaikams seksis sutarti su bendraamžiais.   Remiantis tyrimų bendrovės „Spinter“ atliktu tyrimu, 29 proc. apklaustųjų įvardijo, ...

Skaityti daugiau »

Būdai padėti vaikui suvaldyti pyktį

Būdai padėti vaikui suvaldyti pyktį

Kiekvienai mamai ar tėčiui yra tekę nors kartą atsidurti situacijoje, kai jų atžalos pyktis tampa nevaldomas. O dar tas bejėgiškumo jausmas, kuris apima, kai nežinome, kaip su tuo tvarkytis… Vaiko pykčio valdymas tampa dar vienu iššūkiu. Kyla klausimas, ką galime ...

Skaityti daugiau »

Kas vyksta mums miegant?

Kas vyksta mums miegant?

Elektros lemputę pasauliui pristatęs Tomas Edisonas miegą vadino „absurdu, blogu įpročiu“ ir žadėjo elektra padėtį ištaisyti. Iš dalies jam tai pavyko. Šiandien miegame vidutiniškai 2–3 valandomis trumpiau nei mūsų seneliai. Dar 2004 m. apklausų duomenys rodė, kad lietuviai miega vidutiniškai ...

Skaityti daugiau »
Scroll To Top