Pradinis / Šeima ir sveikata (page 3)

Šeima ir sveikata

Sausų akių sindromas ypač dažnas palydovas vasarą

Sausų akių sindromas ypač dažnas palydovas vasarą

Intensyvūs saulės spinduliai ir ryški dienos šviesa akis vargina dvigubai labiau nei darbas prie kompiuterio ar kitų ryškios šviesos ekranų – tai vienas labiausiai akių gleivinę sausinančių aplinkos veiksnių. Pasak specialistų, sausų akių sindromas kamuoja įvairaus amžiaus žmones ir yra ...

Skaityti daugiau »

Koreguojant mitybą svarbu vengti vienos pagrindinių klaidų

Koreguojant mitybą svarbu vengti vienos pagrindinių klaidų

„Viena dažniausiai pasitaikančių klaidų yra ta, kad žmonės, norėdami numesti svorio, pirmiausia visiškai išbraukia riebalus iš savo mitybos raciono“, – teigia mitybos specialistė Indrė Trusovė. „Dažnai klientai konsultacijose pasigiria šiuo „žygdarbiu“. Deja, tai nėra geras pasirinkimas. Pirmiausia svarbu žinoti, kad ...

Skaityti daugiau »

Kalbinis mandagumas vaikystėje: kaip jį ugdyti?

Kalbinis mandagumas vaikystėje: kaip jį ugdyti?

Mandagumas – nuo komunikacijos proceso neatsiejamas sudėtingas reiškinys, įvairiomis formomis atsiskleidžiantis kiekvienoje pasaulio kultūroje. Būdamas įvairialypis, šis reiškinys gali pasireikšti kalbinėmis ir nekalbinėmis priemonėmis. Kalbinis mandagumas laikomas viena iš svarbiausių komunikacinio akto dalių, formuojančių pašnekovų santykį ir tam tikra prasme ...

Skaityti daugiau »

Šiauliečių šeimose gimusiems mažyliams – miesto dovana

Šiauliečių šeimose gimusiems mažyliams – miesto dovana

Šiaulių miesto meras Artūras Visockas  pirmai šį mėnesį naujagimio sulaukusiai  šiauliečių šeimai įteikė dovaną – kūdikio kraitelį. Tokią miesto dovaną nuo šiol gaus visi šiauliečių šeimose gimę mažyliai. Apdovanotą šeimą pasveikino ir Suomijos ambasadorius Christeris Michelssonas. Šioje šalyje ir atsirado ...

Skaityti daugiau »

Produktai, kurie padės pamiršti nuovargį

Produktai, kurie padės pamiršti nuovargį

Stebitės, kodėl atėjus vasarai vis vien trūksta energijos? Saulė ir gaivus oras nepadės įgauti jėgų, jei mūsų mityboje trūks būtinų organizmui medžiagų. Ypač magnio, kuris atsakingas ne tik už mūsų kaulų, širdies sveikatą, bet ir už gerą miegą bei kasdien ...

Skaityti daugiau »

Dešimt patarimų sportuojantiems karštymečiu

Dešimt patarimų sportuojantiems karštymečiu

Šiųmetė karštų dienų dosni vasara – nemenkas išbandymas ne tik pradedantiems sportuotojams, bet ir patyrusiems sportininkams. Kad sportuodami patirtumėte gerų emocijų, stiprintumėte ir tausotumėte sveikatą, Lietuvos sporto universiteto Sporto mokslo ir inovacijų instituto mokslininkas Marius Brazaitis pataria prieš intensyvią fizinę veiklą ...

Skaityti daugiau »

Europos sveikatos draudimo kortelė: kas nėra apmokama?

Europos sveikatos draudimo kortelė: kas nėra apmokama?

Daugelis lietuvių jau žino, kad ruošiantis atostogoms Europos šalyse į kelionės lagaminą verta įsidėti ir Europos sveikatos draudimo kortelę (ESDK), nes ji garantuoja būtinąją medicinos pagalbą. Tačiau neretai užsienyje pasisvečiavę kraštiečiai atskuba tiesiai į teritorines ligonių kasas (TLK) ir reikalauja ...

Skaityti daugiau »

Ką rinktis: natūralų sviestą ar pramonės sukurtą margariną?

Ką rinktis: natūralų sviestą ar pramonės sukurtą margariną?

Visuomenėje įsisiūbavus diskusijai – kas sveikiau: sviestas ar margarinas, norėtųsi atidžiau pažvelgti, kas yra kas, ir objektyviai įvertinti riebalų vartojimą. Sviestas pasaulyje smerkiamas jau nuo 1970-ųjų, kai jis pradėtas sieti su širdies ligų pavojumi. Margarinas imtas labai plačiai gaminti Vakarų ...

Skaityti daugiau »

Kas kenkia atminčiai ir kaip ją pagerinti?

Kas kenkia atminčiai ir kaip ją pagerinti?

Vieni turi puikią atmintį, o kiti nuolat ką nors užmiršta ir priežasčių tam gali būti įvairių. Sveikatos specialistų teigimu, mūsų atmintį veikia mityba, miego režimas, amžius, mažas fizinis aktyvumas, deguonies stoka, stresas. Taip pat neigiamos įtakos gali turėti vaistai, alkoholis ...

Skaityti daugiau »

Ar įmanoma sveikai maitintis skubant?

Ar įmanoma sveikai maitintis skubant?

„Šiuolaikinis žmogus turi vis mažiau laiko maistui gaminti, reguliariai ir subalansuotai pavalgyti, o tuo labiau įsiklausyti į savo organizmą, kokio maisto būtent šiuo metu jam reikia. To rezultatas – maistinių medžiagų badas“, – perspėja mitybos specialistė Raminta Bogušienė. „Labai kviečiu ...

Skaityti daugiau »

Slenka plaukai? Verta išsitirti kraują

Slenka plaukai? Verta išsitirti kraują

Kankina lūžinėjantys nagai, pablyškusi oda ar staiga pradėję gausiau slinkti plaukai? Daugelis mano, kad pagrindinės to priežastys yra nuolatinis stresas, įtampa darbe ar miego trūkumas. Visa tai turi nemažai įtakos, tačiau dažniausiai priežastys yra kur kas gilesnės. Sveikatos specialistų teigimu, ...

Skaityti daugiau »

7 patarimai, kaip sukontroliuoti gausų prakaitavimą

7 patarimai, kaip sukontroliuoti gausų prakaitavimą

Gausus prakaitavimas – ne vieną varginanti problema. Nors tai yra natūrali organizmo funkcija, suintensyvėjusi ji gali kelti ne tik didelį diskomfortą, bet ir gėdos jausmą. Sudrėkę, nemalonų kvapą skleidžiantys drabužiai, problemos nesustabdantys įvairūs antiperspirantai ir prakaito lašai, besiformuojantys net neužsiimant ...

Skaityti daugiau »

Saulė išryškino apgamus: kada dėl jų reikėtų sunerimti?

Saulė išryškino apgamus: kada dėl jų reikėtų sunerimti?

Kaitri vasaros saulė kartais tampa ir pikčiausiu odos priešu. Ir nors gražiai įdegusio žmogaus įvaizdis tebėra populiarus, į specialistų perspėjimus apie galimas skaudžias saulės vonių pasekmes tikrai verta atsižvelgti ir pasisaugoti. Ypač tai aktualu turintiems šviesią odą, plaukus ir gana ...

Skaityti daugiau »

4 faktai apie bazaliomą, kuriuos svarbu žinoti kiekvienam

4 faktai apie bazaliomą, kuriuos svarbu žinoti kiekvienam

Kartais informacijos apie ligą trūkumas arba netikslios žinios lemia tai, jog net sergant delsiama kreiptis į gydytojus. Tad prasidėjus saulėtajam sezonui supažindiname su keturiais svarbiausiais faktais apie dažniausiai diagnozuojamą odos vėžio formą – bazalinių ląstelių karcinomą, arba vadinamąją bazaliomą. Pagrindinis ...

Skaityti daugiau »

Ką turėtume žinoti apie riebalus

Ką turėtume žinoti apie riebalus

Įprasta manyti, kad riebalai – blogis, kuris ne tik gadina mūsų išvaizdą, bet ir kenkia sveikatai. Tačiau riebalai – viena iš pagrindinių mūsų organizmo maisto medžiagų ir jie mums būtini. Tik ne vienodais kiekiais. Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) bei Sveikatos ...

Skaityti daugiau »

Savanoriai pildo vaikų svajonę – turėti draugą

Savanoriai pildo vaikų svajonę – turėti draugą

„Su draugu svajoti lengviau!“ – tokiu šūkiu vasarą pasitiko ir Tarptautinę vaikų gynimo dieną atšventė programoje „Big Brothers, Big Sisters“ dalyvaujantys vaikai ir savanoriai. Startas vasaros malonumams duotas šėlstant kartu su atlikėju Jurgiu Brūzga ir paleidus aitvarus, pildančius svajones. Labiausiai ...

Skaityti daugiau »

Mes skęstame plastike. Kaip sustabdyti jo potvynį?

Mes skęstame plastike. Kaip sustabdyti jo potvynį?

Plastikas išgelbėjo dramblius ir pakeitė mūsų gyvenimą. XIX a. pabaigoje, kai daugybė prabangos prekių – nuo pianino klavišų iki biliardo lazdų ir rutulių – buvo gaminama iš dramblių ilčių, viena Niujorko biliardo įrangos gamintojų pasiūlė 10 000 dolerių atlygį tam, ...

Skaityti daugiau »
Scroll To Top