Pradinis / Receptai / Sveikiems pusryčiams – ispaninių šalavijų sėklų pudingas

Sveikiems pusryčiams – ispaninių šalavijų sėklų pudingas

Sveikiems, sotiems ir energijos suteikiantiems pusryčiams pasiruoškite ispaninių šalavijų sėklų pudingo. Sumaišysite vakare ir ryte galėsite skanauti. Papildomus ingredientus rinkitės pagal savo skonį.

Reikės:

200 ml migdolų pieno (arba kito augalinio pieno)
3 valg. š. ispaninių šalavijų sėklų
1 arb. š. medaus (arba agavų ar klevų sirupo)
mėgstamų vaisių ir riešutų (naudojau mandarinus, kivius, ožerškio uogas ir bertoletijų riešutus)

Gaminimo eiga:

Imkite užsukamą stiklainiuką, supilkite migdolų pieną, ispaninių šalavijų sėklas, medų ir gerai išmaišykite. Po 5 min. dar kartą gerai išmaišykite, užsukite dangtelį ir dėkite į šaldytuvą 3–4 val., o geriausiai palikite stovėti per naktį.

Paruoštą pudingą dėkite į dubenėlį, šalia išdėliokite vaisius ir riešutus.

http://oditele.blogspot.com  

Komentarai

Jūsų el. pašto adresas nebus viešai skelbiamas. Privalomi laukai žymimi *

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll To Top
%d bloggers like this: