Pradinis / Author Archives: Lietuvė (page 4)

Author Archives: Lietuvė

Dėmesingas įsisąmoninimas – populiarėjantis būdas valdyti stresą

Dėmesingas įsisąmoninimas – populiarėjantis būdas valdyti stresą

„Mindfulness metodika yra mąstymas esamuoju laiko momentu, atsisakant išankstinių nuostatų. Čia ypač svarbus tikslingas dėmesio valdymas ir gebėjimas dėmesį nukreipti ir išlaikyti ten, kur sąmoningai nusprendžiame. Man dėmesingas įsisąmoninimas tolygus išminčiai. Praktikuodami įsisąmoninimo metodikas, mes įgauname vis daugiau išminties, nes ...

Skaityti daugiau »

Ką veikti baigus mokyklą? Rasos Jusionytės patarimai jaunimui

Ką veikti baigus mokyklą? Rasos Jusionytės patarimai jaunimui

Būtent dėl šios priežasties žurnalistė, žurnalo „What do people do?“ leidėja  Rasa Jusionytė ir „Europass“ komanda sukūrė 6 filmukų patarimų seriją jaunimui vaizdo formatu. Kelių minučių trukmės filmukuose Rasa Jusionytė dalijasi savo asmenine patirtimi: kaip ji išvyko studijuoti į Londoną, ...

Skaityti daugiau »

Lengvai pagaminamas šokoladinis tortas

Lengvai pagaminamas šokoladinis tortas

Darbo nedaug, skonis puikus, o ir produktų nereikia viso kalno, užtenka tik 5. Reikės: 700 g maskarponės sūrio 1 didelio apelsino arba 2–3 mandarinų 2 pakelių sausainių 200 g sviesto 150 g juodojo šokolado Gaminimo eiga: Sausainius sutrupinkite iki smulkių ...

Skaityti daugiau »

Ką būtina žinoti organizuojant asmenines šventes

Ką būtina žinoti organizuojant asmenines šventes

Visų pirma, organizatoriai turėtų užtikrinti, kad šventėje būtų ribojamas dalyvių skaičius – dalyvautų tik artimiausi svečiai. Taip pat šventėje neturėtų dalyvauti žmonės, kuriems privaloma izoliacija izoliacijos laikotarpiu. Be to, nerekomenduojama dalyvauti ir svečiams, kurie priklauso rizikos grupėms, t. y. vyresniems ...

Skaityti daugiau »

Dėmesinga tėvystė: kaip kurti geresnį santykį su vaikais?

Dėmesinga tėvystė: kaip kurti geresnį santykį su vaikais?

„Augindami vaikus daug dalykų darome automatiškai, neįsigilinę į detales. O būtent dėmesinga tėvystė labai padeda sprendžiant kasdienes problemas“, – teigia psichiatrė, keturių vaikų mama Gabrielė Germanavičienė. Ji pasakoja apie dėmesingo įsisąmoninimo (mindfulness) technikas, kurios gali padėti kurti geresnį santykį su ...

Skaityti daugiau »

Itališka duonos ir pupelių sriuba

Itališka duonos ir pupelių sriuba

Italai tikrai žino, kaip panaudoti sudžiūvusią duoną, o geriausias to įrodymas – sriuba „ribollita“. Duona sriubos dubenėlyje sugeria šiek tiek skysčio, todėl kiekviename kąsnyje užkabinama visko po truputį: nuo aromatingos sriubos iki išsilydžiusio sūrio ir traškios kvietinės raugo duonos. Reikės: ...

Skaityti daugiau »

Austriška česnakų sriuba

Austriška česnakų sriuba

2 porcijos Reikės: 10 česnako skiltelių 2 šaukštų miltų 150 ml pieno 3 šaukštų sviesto 0,5 l vištienos sultinio 2 šaukštų smulkintų petražolių žiupsnelio druskos žiupsnelio maltų juodųjų pipirų 2 baltos duonos riekių 1 šaukšto aliejaus Gaminimo eiga: Įkaitinkite orkaitę ...

Skaityti daugiau »

Kaip sukurti aplinkai palankų ir stilingą miegamąjį?

Kaip sukurti aplinkai palankų ir stilingą miegamąjį?

Rinkitės šviesesnes spalvas Tam, kad sutaupytumėte energijos, reikalingos apšvietimui, kambario pagrindui, t. y. sienoms, luboms ir netgi grindims, rekomenduojama rinktis šviesius atspalvius. Tamsūs tonai sugeria šviesą, todėl norint, kad miegamasis būtų jaukus, reikia daugiau dirbtinio apšvietimo. Sienoms puikiai tinka tokios ...

Skaityti daugiau »

Mokslininkas Jonas Baltrušaitis: „Jei Amerikoje sustoji, visi kiti pralekia pro šalį“

Mokslininkas Jonas Baltrušaitis: „Jei Amerikoje sustoji, visi kiti pralekia pro šalį“

Įvairių sričių mokslininkai siekia išsiaiškinti gamtos ir žmogaus paslaptis, ieško globalių ir lokalių problemų sprendimo būdų, kuria inovacijas ir pokyčius. Žinomi bei vertinami Lietuvos chemijos inžinerijos specialistai, dirbantys pasaulio universitetų laboratorijose, prisideda prie žmonijai reikšmingų atradimų. Lihajaus universiteto profesorius, chemijos ...

Skaityti daugiau »

Jaučiatės prastai? Peržvelkite savo valgiaraštį

Jaučiatės prastai? Peržvelkite savo valgiaraštį

Didelis nuovargis, migreniniai galvos skausmai, rūgščių kilimas, nuolatinis pilvo pūtimas… Ar dažnai juntate šiuos simptomus? Galbūt jų net nesureikšminate? „Iš pradžių labai stebėjausi, kaip žmonės įpranta prie simptomatikos ir pradeda vertinti tai kaip normalų dalyką, nebekreipia dėmesio. Reikia suprasti, kad ...

Skaityti daugiau »
Scroll To Top