Pradinis / Laikas Sau

Laikas Sau

Pavasarį skirkime dėmesio ne tik kūnui, bet ir sielai

Pavasarį skirkime dėmesio ne tik kūnui, bet ir sielai

Vienas populiariausių būdų išlieti susikaupusias emocijas – sportas, tačiau psichikos būsenas galime veikti ne tik per sportą, bet ir kitais įvairiais būdais. Kaip skiriame laiko kūno priežiūrai, taip derėtų pasirūpinti ir savo psichohigiena, įsitikinusi psichologė, dėmesingumo valdymo mokytoja Eglė Masalskienė. ...

Skaityti daugiau »

Psichologė pataria, kaip išmokti būti su nemaloniomis emocijomis

Psichologė pataria, kaip išmokti būti su nemaloniomis emocijomis

„Norėdami būti sveiki ir adaptyvūs, neturėtume beatodairiškai siekti visada būti tobuli ar netveriantys džiaugsmu, nes gyvenimas yra visoks, – įsitikinusi psichologė, dėmesingumo valdymo mokytoja Eglė Masalskienė. – Kai priimame neigiamas savo emocijas, pyktis ir baimė neišdidėja, rečiau daro žalą kūno ...

Skaityti daugiau »

Ilgalaikiai darnūs poros santykiai – (ne)įmanoma misija?

Ilgalaikiai darnūs poros santykiai – (ne)įmanoma misija?

Sunku būtų rasti aktualesnę temą nei žmonių tarpusavio santykiai, juo labiau šeimos (porų) santykiai. Esame bendruomeninės būtybės, tad santykiai reikšmingi kiekvienam mūsų ir, deja, tik retas gali pasidžiaugti darniais santykiais tiek savo gimtojoje šeimoje, tiek partnerystėje. Ištisus šimtmečius filosofai bei ...

Skaityti daugiau »

Psichologė – apie gamtos poveikį žmogaus psichikos sveikatai

Psichologė – apie gamtos poveikį žmogaus psichikos sveikatai

„Gamtoje, gryname ore praleistas laikas gali pagerinti ne tik fizinę, bet ir psichologinę sveikatą“, – neabejoja Vilniaus Gedimino technikos universiteto (VGTU) psichologė Gintė Gudzevičiūtė. Specialistė dalijasi mintimis apie žmogaus, gamtos ir tvarios aplinkos ryšį psichologiniu aspektu. Ne paslaptis, kad šios ...

Skaityti daugiau »

Geroms jūsų atostogoms: išmokite atsipalaiduoti ir ilsėtis

Geroms jūsų atostogoms: išmokite atsipalaiduoti ir ilsėtis

Nuolatinis skubėjimas ir įtemptas gyvenimo ritmas gali lemti ne itin malonius mūsų organizmo pokyčius. Norėdami to išvengti stenkimės laisvadienius ir atostogas išnaudoti kūno ir minčių regeneracijai. Kiekvienam patinka skirtingos atostogos: vieniems reikalingos poilsinės arba pažintinės kelionės, kitiems – artimų draugų ...

Skaityti daugiau »

Kaip įgyvendinti užsibrėžtus tikslus?

Kaip įgyvendinti užsibrėžtus tikslus?

Dažnai pagauname save svarstant: kaip rasti laiko viskam, ką norime nuveikti? Yra tokia daugybė dalykų, kuriuos privalome padaryti, tačiau vis kuriame idėjas ir planus, kuriuos taip pat norime įgyvendinti, tačiau tik tada, kai turėsime pakankamai laisvo laiko. Kas gali mums ...

Skaityti daugiau »

Ką daryti, jei šventės kelia ne džiaugsmą, o liūdesį?

Ką daryti, jei šventės kelia ne džiaugsmą, o liūdesį?

Lietuvos statistikos departamento duomenimis, kone 62 proc. Lietuvos gyventojų, vyresnių nei 55-eri, gyvena po vieną. Tačiau vienatvė paliečia visas amžiaus grupes: tyrimai rodo, kad jauni žmonės ją išgyvena dar giliau nei vyresni. Ypač vienatvė išryškėja per šventes – tai rodo ...

Skaityti daugiau »

Kaip be dovanų karštligės laukti Kalėdų

Kaip be dovanų karštligės laukti Kalėdų

Kartais atrodo, kad didžiausią mūsų gyvenimo dalį sudaro laukimas – spūsčių, eilių, darbo, nuobodžių pamokų ir paskaitų pabaigos, vasaros, atostogų, laimės, geresnio gyvenimo, vakarienės, filmo pradžios… Galima susimąstyti: tai kada gi gyventi? Laimė, metuose yra laikotarpis, kada laukimas – vertingas ...

Skaityti daugiau »

Sielos koliažas – kūrybinė savęs pažinimo galimybė

Sielos koliažas – kūrybinė savęs pažinimo galimybė

Minint Pasaulinę psichikos sveikatos dieną, Pasvalio r. sav. visuomenės sveikatos biure vyko neįprastas, tačiau įdomus „Sielos koliažo“ užsiėmimas. Renginio dalyvius su sielos koliažu supažindino ir užsiėmimą vedė meistrė Giedrė Venclovienė. Sielos koliažą („SoulCollage“) sukūrė amerikietė psichoterapeutė Seena B. Frost. Tai ...

Skaityti daugiau »

Psichologė: „Piešimas naudingas kiekvienam“

Psichologė: „Piešimas naudingas kiekvienam“

Psichologijos veiklos praktikoje vis dažniau taikoma dailės terapija. Vytauto Didžiojo universiteto (VDU) Socialinių mokslų fakulteto (SMF) sveikatos psichologijos magistrantūros studijų absolventė Agnė Tarbejevaitė su kolegomis veda meno terapiją vaikų, jaunimo ir suaugusiųjų grupėms. Psichologės teigimu, Priklausomybės ligų centro vaikų ir ...

Skaityti daugiau »

Ar romantinė meilė – tinkamas motyvas santuokai?

Ar romantinė meilė – tinkamas motyvas santuokai?

Šiame straipsnių cikle nėra pateikta vienareikšmio atsakymo, kodėl reikėtų rūpintis santuoka ir šeima. Tai greičiau apmąstymai, pagrįsti moksliniais tyrimais ir keliantys dar daugiau klausimų, nei pateikiama atsakymų. Dar visai neseniai, 2005 m. gegužės mėn., kai Vytauto Didžiojo universiteto Senate buvo ...

Skaityti daugiau »
Scroll To Top