Pradinis / Laikas Sau (page 2)

Laikas Sau

Juoko poveikis sveikatai

Visiems malonu, kai su šypsena sutinka, palydi ar palaiko. Su šypsena veide jaučiamės pozityvūs ir energingi. Šypsena veikia atpalaiduojančiai, nuteikia kūrybiškai. Ir nesvarbu, ji tikra ar dirbtinė. Šypsenos ar juoko metu įsitempę yra tik keturi veido raumenys, o dešimtys kitų ...

Skaityti daugiau »

Pavojingoji meilės pusė. Kaip ją atpažinti?

Pavojingoji meilės pusė. Kaip ją atpažinti?

Šią savaitę žmonės gyvena pakylėta nuotaika. Dažnas susirūpinęs, kaip įtikti mylimajai ar mylimajam ir kaip gražiau paminėti įsimylėjėlių šventę. Suaktyvėja prekyba, restoranus ir kavines užplūsta daugiau žmonių, vyksta daug renginių renginėlių. Visi raginami džiūgauti ir švęsti. Ir iš tiesų meilės ...

Skaityti daugiau »

Sukurta nemokama internetinė streso valdymo programa

Sukurta nemokama internetinė streso valdymo programa

Gruodžio 2 d. pradėjo veikti Vilniaus universiteto psichologų sukurta pirmoji Lietuvoje nemokama internetinė streso valdymo programa BADI. Lietuvos gyventojai, patiriantys įvairaus pobūdžio psichologinių sunkumų, galės patys mokytis įveikti stresą internete. „Ši programa psichologinę pagalbą lietuviams padarys kur kas prieinamesnę. Norime ...

Skaityti daugiau »

Gydytoja pataria, kaip kovoti su nuolatiniu nuovargiu

Respublikinės Kauno ligoninės Krizių intervencijos centro vedėja, gydytoja psichiatrė Aušra Andriuškevičienė teigia, kad šiais laikais žmonės dažnai susiduria su emocine tuštuma. Gyvename labai greitu tempu, visko norime greitai: greitos karjeros, greitų pinigų, greitų santykių… Nebegalvojame apie savo esminius poreikius, neretai ...

Skaityti daugiau »

KTU psichologė – apie sezoninį emocinį sutrikimą

„Laiko pokyčiai sutrikdo normalią žmogaus cirkadinio laikrodžio, reguliuojančio žmogaus elgesį ir miegą, veiklą“, – teigia Kauno technologijos universiteto (KTU) Filosofijos ir psichologijos katedros lektorė Milda Perminienė. Psichologės manymu, labiausiai dėl žiemos laiko įvedimo kenčia žmonės, kurie keliasi vėliau, nes diena ...

Skaityti daugiau »

Bent valanda per dieną – tik sau

Bent valanda per dieną – tik sau

Kasmet visame pasaulyje spalio 10 d. minima Psichikos sveikatos diena, kuria siekiama skirti daugiau dėmesio psichikos sveikatos problemoms ir skatinti tokių problemų turinčių žmonių palaikymą. Pasaulio sveikatos organizacija 2015 m. siekia atkreipti dėmesį į sergančiųjų psichikos ar neurologinėmis ligomis orumą. ...

Skaityti daugiau »

Vaikų ir tėvų santykiai įvairiais amžiaus tarpsniais

Dauguma suaugusiųjų nori būti gerais tėvais, išauginti savo atžalas tinkamai, susikurti puikius santykius su jomis. Auginant bet kokio amžiaus vieną ar kelis vaikus, visada iškyla įvairių abejonių, kaip tinkamai pasielgti, bendrauti, į ką derėtų atkreipti dėmesį ir pan. Šia tema ...

Skaityti daugiau »

Kaip padėti savo bręstančiam vaikui?

Kaip padėti savo bręstančiam vaikui?

Europoje kasmet rugpjūčio 12 d. minima Jaunimo diena, kuria siekiama skirti daugiau dėmesio jaunimo problemoms, skatinti jaunus žmones aktyviau prisidėti prie visuomeninės veiklos. Europoje šią dieną rengiamos įvairios akcijos, keliamos ir sprendžiamos problemos, su kuriomis susiduria vaikai ir jų tėvai, ...

Skaityti daugiau »

Kaip mūsų emocijas veikia kvėpavimas

Kaip mūsų emocijas veikia kvėpavimas

Pasvalyje lankėsi meditacijos ir jogos mokytojas iš Indijos Svamis Jaataveda. „Svamis“ reiškia dvasinį titulą. Šis titulas Indijoje suteikiamas itin retam asmeniui. Svečią lydėjo ir iš anglų kalbos vertė Šri Šri Ravi Šankaro atstovė Lietuvoje Jurga Piekutė. Už įvairialypę humanistinę veiklą ...

Skaityti daugiau »

Kaip kurti darnius santykius su antrąja puse

Kaip kurti darnius santykius su antrąja puse

Kas yra santuoka? Kodėl sukūrėte šeimą? Tokiais klausimais paskaitą „Vyrai – iš Marso, moterys – iš Veneros, vaikai – iš padangių“, į kurią kvietė Pasvalio visuomenės sveikatos biuras, pradėjo šeimos santykių psichologas V. Arvasevičius. Susirinkusieji bandė atsakyti į užduotus klausimus ...

Skaityti daugiau »

Profesorius iš Vokietijos: „Būti laimingam reikia mokytis“

Balandžio viduryje Pasvalyje lankėsi profesorius Gerd Bodo von Calsburg iš Vokietijos. Garbus svečias yra medicinos bei pedagogikos mokslų daktaras. Būdamas 32 metų amžiaus įgijo aukščiausią pedagoginį laipsnį ir tapo jauniausiu profesoriumi Vokietijoje vaikų psichoterapijos srityje. Profesorius yra ypač senos ir ...

Skaityti daugiau »

Kas mums trukdo svajones paversti tikrove?

Kas mums trukdo svajones paversti tikrove?

Daugelis mūsų sulig Naujaisiais metais, gimtadieniu ar kita svarbia gyvenimo riba imame planuoti, kviestis pokyčius. Surašome ilgiausius jų sąrašus, nes suprantame, kad tai – mūsų laimingesnio, gražesnio gyvenimo žemėlapis. Kaip susidaryti asmeninį laimės ir sėkmės žemėlapį ir, svarbiausia, kaip jį ...

Skaityti daugiau »

Psichologai – apie filmų terapiją

Artėjant jubiliejiniam „Kino pavasariui“, kokybiškų pramogų išsiilgę kino gerbėjai jau perka bilietus į geidžiamiausių filmų seansus. Tačiau sumaniai pasirinkus filmų repertuarą, jų žiūrėjimas gali būti ne tik puikus laisvalaikio leidimo būdas, bet ir saviugdos priemonė. Apie filmų terapiją ir jos ...

Skaityti daugiau »

Šiuolaikinės priklausomybės būdingos daugeliui mūsų?

Šiuolaikinės priklausomybės būdingos daugeliui mūsų?

Jau gerai žinome įprastas priklausomybės nuo alkoholio, narkotikų, azartinių žaidimų formas. Dėl jų jau niekam nekyla abejonių – visi jas atpažįsta. Tačiau XXI a. atsiranda daug daugiau pagundų, o su jomis – ir modernesnių negalavimų: priklausomybių nuo soliariumų (tanoreksija), nuo ...

Skaityti daugiau »

Žmonės, kuriuos prisitraukiame, yra mūsų pačių atspindžiai

Žmonės, kuriuos prisitraukiame, yra mūsų pačių atspindžiai

Statistika rodo, kad pasaulyje daugėja žmonių, neturinčių antrosios pusės. Ką daryti, jei tokią turėti norisi, o jos kaip nėra, taip nėra? Leidykla „Alma littera“ ir asmeninių pokyčių konsultantė Leonora Blekaitytė, neseniai išleidusi saviugdos knygą „Sielos aritmetika. Praktinis gidas teigiamų pokyčių ...

Skaityti daugiau »

Mūsų gyvenimas yra toks, apie kokį nuolat galvojame

Mūsų gyvenimas yra toks, apie kokį nuolat galvojame

„Kalbėdami apie stresą, žmonės labai dažnai painioja terminus. Blogos žinios, konfliktai, finansiniai sunkumai, traumos, prastas maistas, užterštumas anaiptol ne stresas. Stresas yra mūsų reakcija į visus šiuos dirgiklius, reakcija į patį gyvenimą“, – pokalbį apie tai, kodėl dauguma žmonių gyvena ...

Skaityti daugiau »
Scroll To Top