Pasvalyje lankėsi meditacijos ir jogos mokytojas iš Indijos Svamis Jaataveda. „Svamis“ reiškia dvasinį titulą. Šis titulas Indijoje suteikiamas itin retam asmeniui. Svečią lydėjo ir iš anglų kalbos vertė Šri Šri Ravi Šankaro atstovė Lietuvoje Jurga Piekutė. Už įvairialypę humanistinę veiklą ...
Skaityti daugiau »Laikas Sau
Psichologo patarimai įtampos prieš egzaminus kamuojamiems jaunuoliams
Egzamino laikymas beveik visiems kelia stresą. Per egzaminą privalai parodyti savo žinias ir gebėjimus aukščiausiu lygiu. Be to, tikrinamos žinios bei įgūdžiai, įgyti per visą kursą, todėl besimokantieji jaudinasi, ar galės pakankamai save atskleisti per trumpą ir įtampos kupiną egzaminavimo ...
Skaityti daugiau »Kaip kurti darnius santykius su antrąja puse
Kas yra santuoka? Kodėl sukūrėte šeimą? Tokiais klausimais paskaitą „Vyrai – iš Marso, moterys – iš Veneros, vaikai – iš padangių“, į kurią kvietė Pasvalio visuomenės sveikatos biuras, pradėjo šeimos santykių psichologas V. Arvasevičius. Susirinkusieji bandė atsakyti į užduotus klausimus ...
Skaityti daugiau »Profesorius iš Vokietijos: „Būti laimingam reikia mokytis“
Balandžio viduryje Pasvalyje lankėsi profesorius Gerd Bodo von Calsburg iš Vokietijos. Garbus svečias yra medicinos bei pedagogikos mokslų daktaras. Būdamas 32 metų amžiaus įgijo aukščiausią pedagoginį laipsnį ir tapo jauniausiu profesoriumi Vokietijoje vaikų psichoterapijos srityje. Profesorius yra ypač senos ir ...
Skaityti daugiau »Kas mums trukdo svajones paversti tikrove?
Daugelis mūsų sulig Naujaisiais metais, gimtadieniu ar kita svarbia gyvenimo riba imame planuoti, kviestis pokyčius. Surašome ilgiausius jų sąrašus, nes suprantame, kad tai – mūsų laimingesnio, gražesnio gyvenimo žemėlapis. Kaip susidaryti asmeninį laimės ir sėkmės žemėlapį ir, svarbiausia, kaip jį ...
Skaityti daugiau »Psichologai – apie filmų terapiją
Artėjant jubiliejiniam „Kino pavasariui“, kokybiškų pramogų išsiilgę kino gerbėjai jau perka bilietus į geidžiamiausių filmų seansus. Tačiau sumaniai pasirinkus filmų repertuarą, jų žiūrėjimas gali būti ne tik puikus laisvalaikio leidimo būdas, bet ir saviugdos priemonė. Apie filmų terapiją ir jos ...
Skaityti daugiau »Šiuolaikinės priklausomybės būdingos daugeliui mūsų?
Jau gerai žinome įprastas priklausomybės nuo alkoholio, narkotikų, azartinių žaidimų formas. Dėl jų jau niekam nekyla abejonių – visi jas atpažįsta. Tačiau XXI a. atsiranda daug daugiau pagundų, o su jomis – ir modernesnių negalavimų: priklausomybių nuo soliariumų (tanoreksija), nuo ...
Skaityti daugiau »Žmonės, kuriuos prisitraukiame, yra mūsų pačių atspindžiai
Statistika rodo, kad pasaulyje daugėja žmonių, neturinčių antrosios pusės. Ką daryti, jei tokią turėti norisi, o jos kaip nėra, taip nėra? Leidykla „Alma littera“ ir asmeninių pokyčių konsultantė Leonora Blekaitytė, neseniai išleidusi saviugdos knygą „Sielos aritmetika. Praktinis gidas teigiamų pokyčių ...
Skaityti daugiau »Mūsų gyvenimas yra toks, apie kokį nuolat galvojame
„Kalbėdami apie stresą, žmonės labai dažnai painioja terminus. Blogos žinios, konfliktai, finansiniai sunkumai, traumos, prastas maistas, užterštumas anaiptol ne stresas. Stresas yra mūsų reakcija į visus šiuos dirgiklius, reakcija į patį gyvenimą“, – pokalbį apie tai, kodėl dauguma žmonių gyvena ...
Skaityti daugiau »7 patarimai, kaip išvengti porų dažniausiai daromų klaidų
Neretai tenka girdėti juokelį, kad visos pasakos baigiasi vestuvėmis, o toliau prasideda gyvenimas. Gal ir tiesa, tačiau ar visada gyvenimas yra blogesnis nei pasakoje? Tai labiausiai priklausys nuo jūsų. Galbūt gyvenimas tuo ir gražus, kad dabar pasaką pradėsite kurti jūs ...
Skaityti daugiau »Kaip tapimas tėvais gali paveikti poros santykius? Patarimai jauniems tėveliams
Kūdikio gimimas dažnai yra vienas džiaugsmingiausių ir laukiamiausių įvykių šeimos gyvenime. Kartu tai yra vienas iš labiausiai visą šeimos gyvenimą pakeičiančių įvykių. Neretai laukdami kūdikio tėvai skaito įvairias knygas, lankosi kursuose, seminaruose, mokymuose, kitaip sakant, mokosi, kaip rūpintis savo mažuoju ...
Skaityti daugiau »Sutuoktinių konfliktai. Kaip konfliktuoti tinkamai?
Ko gero, perskaitę straipsnio pavadinimą atsakėte – nekonfliktuoti. Arba pamąstėte, kad galbūt straipsnio autorė kalba ne taip, kaip turėtų šeimos santykių konsultantė. Tačiau, remdamasi savo patirtimi, galiu teigti, jog vienas dažniausių mitų tarp porų yra tas, kad sėkminga (ir, ko ...
Skaityti daugiau »Meilė – nevaldoma jėga ar valios aktas?
Kartais klausiama, ką turėtų daryti tikintis žmogus, jei gyvena bažnytinėje santuokoje, tačiau praeina meilė ir santykiai šeimoje tampa konfliktiški. Ar pagal Bažnyčios mokymą žmogus turi ir toliau nešti tą kryžių ir gyventi šeimoje be meilės? Ką daryti, jei įsimyli kitą ...
Skaityti daugiau »Psichologai: „Vaikai turi būti gerbiami ne tik savo šeimose, bet ir visuomenėje“
Pastaruoju metu viešojoje erdvėje dažnai galima išgirsti, kad šiuolaikiniai vaikai „lipa ant galvos“, o tėvai viską leidžia. Štai viena mama iš Kauno prisimena tokią situaciją: „Keletas vaikų, kartu ir mano, laksto ir pavaiko balandžius Katedros aikštėje. Pro šalį eina dvi ...
Skaityti daugiau »Mūsų norai ir mintys – gyvenimo kuriamoji galia
Mūsų mintys ir jausmai daro didelę įtaką gyvenimo kokybei. Norint juos pažinti ir valdyti, vertėtų sutelkti dėmesį į asmenybės tobulėjimo technikas. Mintimis apie teigiamus gyvenimo pokyčius, kurie priklauso nuo mūsų pačių, dalijasi moterims skirtos konferencijos „Veikli“ lektorės Jūratė Bortkevičienė, Ilona ...
Skaityti daugiau »Kodėl rudenį jaučiame nerimą?
Prasidėjus rudeniui nerimą jaučia daugelis: į mokyklą grįžtantys mokiniai, kartu su jais besiruošiantys tėvai, studentai, dėstytojai, įvairių organizacijų darbuotojai. Rugsėjo 1-oji reiškia ne tik mokslo metų pradžią, bet ir vasaros, atostogų pabaigą, intensyvesnius darbus, naujus projektus. Stresą kelia ir džiaugsmas ...
Skaityti daugiau »Kaip per atostogas kokybiškai pailsėti?
Vasarai įpusėjus vis daugiau ir daugiau žmonių užsikrečia atostogų virusu. Ištuštėja darželiai, mokyklos, įvairios įstaigos… Dauguma gyvena praėjusių arba būsimų atostogų nuotaikomis. Kauno miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro psichologė Rasa Vaitkienė pataria atkreipti dėmesį į tam tikrus aspektus, kad per ...
Skaityti daugiau »Kelias į laimę
Vienas pagrindinių žmogaus tikslų gyvenime – laimės, darnos, pasireiškiančių daugybe formų, paieškos ir puoselėjimas. Norint tai atrasti, pirmiausia reikia susitelkti į save patį ir suvokti, ko ieškote. Geriausiai atsakyti į šį tik iš pirmo žvilgsnio nesudėtingą klausimą padeda savo kelią ...
Skaityti daugiau »Krikštynos – visos Bažnyčios šventė
Vasara – tinkamiausias metas ne tik Santuokos sakramentui, bet ir krikštynoms. Deja, klaidingai manoma, kad krikštynos – šeimos šventė, kuri turi vykti tik intymioje artimųjų aplinkoje. Ši šventė – visos Bažnyčios šventė, ir ja džiaugtis turi kuo daugiau žmonių. Juk ...
Skaityti daugiau »Kaip padėti uždariems vaikams gerai jaustis tarp bendraamžių
Uždaro būdo, sunkiai pritampančius vaikus auginantiems tėvams nuolat kyla klausimų, kaip padėti jiems gerai jaustis tarp bendraamžių ir rasti draugų. Gydytoja psichiatrė psichoterapeutė Vida Kilikevičienė pataria tėvams leisti tokį vaiką į būrelį ir sudaryti galimybes jam užsiimti kūrybine veikla. Pasak ...
Skaityti daugiau »