Pradinis / Šeima ir sveikata

Šeima ir sveikata

5 maisto produktai, naudingi kovojant su stresu ir nerimu

5 maisto produktai, naudingi kovojant su stresu ir nerimu

Pasak maisto ekspertės V. Juodkazienės, tik sveikas, vitaminais praturtintas maistas gali padėti kovojant su stresu. „Siekiant sumažinti streso ar nerimo lygį, visų pirma reikėtų atkreipti dėmesį į tam tikras maistines medžiagas, kurios gali turėti tiesioginės naudos. Čia reikėtų išskirti vitaminą ...

Skaityti daugiau »

Kaip kūrybiškai ugdyti vaikus ir lavinti jų emocinį intelektą

Kaip kūrybiškai ugdyti vaikus ir lavinti jų emocinį intelektą

Pasibaigus mokslo metams vaikų ugdymu, jų lavinimu ir turiningu atostogų laiku gali pasirūpinti tėvai. Atostogaujančias atžalas atitraukti nuo išmaniųjų ekranų tėvams nėra paprasta, tačiau ši užduotis – tikrai įveikiama. Tarptautinės Amerikos mokyklos psichologė Uldė Sirtautaitė pasakoja, kodėl svarbu kūrybiškai ugdyti ...

Skaityti daugiau »

Kaip apsisaugoti nuo įkyrių vabzdžių natūraliais būdais?

Kaip apsisaugoti nuo įkyrių vabzdžių natūraliais būdais?

Eteriniai aliejai – apsaugai nuo vabzdžių „Dažnai parduotuvėse ar vaistinėse parduodamų produktų nuo parazitų sudėtyje yra stiprių cheminių medžiagų, kurios gali sudirginti odą, sukelti stiprią alergiją ar sugadinti audinius. Taigi kaip alternatyvą galima naudoti natūralius produktus, pavyzdžiui, eterinius aliejus. Jie ...

Skaityti daugiau »

5 maisto produktai, naudingi kraujotakai

5 maisto produktai, naudingi kraujotakai

Granatai Saldūs ir sultingi granatai pasižymi ne tik išskirtiniu skoniu, bet ir yra ypač naudingi kraujotakai. Juose esantis polifenolis, antioksidantai plečia venas ir arterijas, todėl kraujas gali lengviau pratekėti. Taip pat šis vaisius didina hemoglobino kiekį kraujyje ir padeda įveikti ...

Skaityti daugiau »

Ko paaugliai nepasakoja tėvams?

Ko paaugliai nepasakoja tėvams?

Lietuvos sveikuolių sąjungos lektorė, vaikų ir jaunimo stovyklų „Laisvės kodas“ vadovė Eglė Kislovski keletą mėnesių rengė nemokamus savaitgalinius susitikimus su paaugliais įvairiomis temomis: santykiai šeimoje, vaikinų ir merginų bendravimas, priklausomybės, lyderystė, apatija, depresija, įkvėpimas  ir dėkingumas. Sesijose dalyvavo iki 70 ...

Skaityti daugiau »

Kuo naudingi rabarbarai? Ledų ir sriubos receptai

Kuo naudingi rabarbarai? Ledų ir sriubos receptai

Sultingi ir rūgštoko skonio rabarbarų stiebai tinka įvairiems patiekalams ir gėrimams gaminti. Mitybos specialistė Vaida Kurpienė atkreipia dėmesį, kad šis augalas yra puikus vitaminų, mineralų ir kitų naudingų medžiagų šaltinis. O maisto gamybos ekspertė dalijasi dviem receptais su rabarbarais, kurie ...

Skaityti daugiau »

Žmogus orkestras: mūsų vaidmenys karantino laikotarpiu

Žmogus orkestras: mūsų vaidmenys karantino laikotarpiu

XXI amžiuje darbo ir šeimos derinimas tapo vienu svarbiausių iššūkių ir kartu įgūdžių, kuris būtinas kiekvienam dirbančiajam, turinčiam šeimą. Įvairūs moksliniai tyrimai jau seniai įrodė, kad darbo ir šeimos vaidmenų konfliktas neigiamai veikia darbuotojų fizinę ir psichinę sveikatą, darbo produktyvumą, ...

Skaityti daugiau »

Marius Čepulis pataria, kaip ugdyti vaikų meilę gamtai

Marius Čepulis pataria, kaip ugdyti vaikų meilę gamtai

Nepatogūs, bet būtini klausimai M. Čepulis pastebi, kad šiandien vaikai ir yra tie, kurie vis labiau rūpinasi gamta ir prisideda prie aplinkosaugos problemų sprendimo. O dalis suaugusiųjų yra linkę jas ignoruoti ar išvis neigti. „Aplinkosauga daugeliui sričių yra tarsi rakštis ...

Skaityti daugiau »

Kaip atpažinti pirmuosius insulto požymius

Kaip atpažinti pirmuosius insulto požymius

Insultas – viena dažniausių mirties priežasčių Lietuvoje ir pasaulyje. Dažniausiai pasitaikantys išeminiai smegenų kraujotakos sutrikimai sudaro apie 87 proc. visų insulto atvejų. Tiesioginė išeminio insulto priežastis gali būti aterosklerozės pažeistos kraujagyslės užsikimšimas. Susidaręs kraujo krešulys užkemša į smegenis einančią arteriją, ...

Skaityti daugiau »

Kuo naudingas cinamonas: 10 geriausių savybių

Kuo naudingas cinamonas: 10 geriausių savybių

Cinamonas. Su kuo pirmiausia asocijuojasi šis žodis? Turbūt daugeliui tai tiesiog prieskonis, kuris suteikia ypatingą skonį tam tikriems patiekalams, kavai, bandelėms. Bet žolinių produktų gamintoja Agnė Gedminaitė-Miškinienė sako, kad cinamonas yra ne tik skanus, bet ir be galo naudingas prieskonis. ...

Skaityti daugiau »
Scroll To Top