Pradinis / Šeima ir sveikata

Šeima ir sveikata

7 priežastys, kodėl svoris nekrinta

7 priežastys, kodėl svoris nekrinta

Pradėjai laikytis dietos, bet rezultatai netenkina? Pradėjai daugiau sportuoti, bet svoris vis vien nekrinta? Jei ir tu susiduri su šiomis problemomis – galbūt šiame straipsnyje rasi atsakymą, kodėl negali atsikratyti papildomais kilogramais. Agnė Gedminaitė-Miškinienė išvardijo pagrindines priežastis, kodėl nekrinta svoris. 

Skaityti daugiau »

Nuovargis gali būti rimtos ligos pranašas

Nuovargis gali būti rimtos ligos pranašas

Išsėtinė sklerozė neretai yra vadinama jaunų žmonių liga, nes dažniausiai jos diagnozę išgirsta 20–40 amžiaus žmonės. Ši lėtinė centrinės nervų sistemos liga paprastai pasireiškia nuovargiu ar net visišku jėgų nebuvimu, nepriklausomai nuo atliekamo darbo, taip pat sutrinka pusiausvyra, pradeda tirpti ...

Skaityti daugiau »

Kaip išsirinkti, kokių daržovių ir vaisių reikia organizmui?

Kaip išsirinkti, kokių daržovių ir vaisių reikia organizmui?

Pavasarį visuomenė gauna daug informacijos apie šviežių daržovių ir vaisių nenuginčijamą naudą sveikatai, nors metų laikų kaitos pagal jų asortimentą prekybos centruose nebeįmanoma pastebėti. Visus metus – vasara. Dėl šios priežasties ir mūsų pasirinkimai jau seniai nebepriklauso nuo sezono. Renkantis ...

Skaityti daugiau »

Laikas prie ekrano: specialistų rekomendacijos vaikams

Laikas prie ekrano: specialistų rekomendacijos vaikams

Karantino dėl Covid-19 pandemijos metu įvairaus amžiaus vaikai, tikėtina, praleidžia daugiau, nei įprasta, laiko naudodamiesi įvairiais elektroninių medijų prietaisais. Vilniaus universiteto (VU) Filosofijos fakulteto Psichologijos instituto profesorė dr. Roma Jusienė, Lietuvos psichologų sąjungos Vaiko psichologinės gerovės komitetas ir VU Mediavaikai.lt ...

Skaityti daugiau »

Kraujo donorai ir medikai išgelbėjo Justinos gyvybę

Kraujo donorai ir medikai išgelbėjo Justinos gyvybę

Šiandien Justina džiaugiasi vaikų juoku, pokštais ir menkais rūpesčiais namuose. Matydama vaikų šypsenas, moteris supranta, kad to galėjo neišvysti. Prieš dvejus metus, laukiantis antrojo vaiko, jai buvo diagnozuota reta nėštumo patologija – placentos pirmeiga ir įaugimas. „Vieną naktį pasijutau keistai, ...

Skaityti daugiau »

Augalinis pienas: kaip išsirinkti ir ką iš jo gaminti?

Augalinis pienas: kaip išsirinkti ir ką iš jo gaminti?

B. Baratinskaitė pataria, kad jei augalinį gėrimą gaminatės namuose, riešutus mirkykite 12–48 valandas, sėklas – 4–10 valandų, kruopas – 6–8 valandas: „Gėrimą galite pasaldinti datulėmis. Vos dvi, gerai sutrintos plakiklyje, gėrimui suteikia švelnaus saldumo.“ Sojų gėrimas Tai bene labiausiai paplitęs ...

Skaityti daugiau »

Ar įmanoma išsigydyti širdies ir kitas lėtines ligas be vaistų?

Ar įmanoma išsigydyti širdies ir kitas lėtines ligas be vaistų?

„Kaip rodo medikų kaupiami duomenys, koronaviruso pandemija labiausiai pažeidė asmenis, pasižyminčius silpna imunine sistema – sergančius lėtinėmis ligomis, vyresnio amžiaus. Todėl visuomenės sveikatos tausojimo ir stiprinimo priemonės svarbios visose amžiaus grupėse kovojant su panašiais iššūkiais dabar ir ateityje“, – aiškina ...

Skaityti daugiau »

Dėmesinga tėvystė: kaip kurti geresnį santykį su vaikais?

Dėmesinga tėvystė: kaip kurti geresnį santykį su vaikais?

„Augindami vaikus daug dalykų darome automatiškai, neįsigilinę į detales. O būtent dėmesinga tėvystė labai padeda sprendžiant kasdienes problemas“, – teigia psichiatrė, keturių vaikų mama Gabrielė Germanavičienė. Ji pasakoja apie dėmesingo įsisąmoninimo (mindfulness) technikas, kurios gali padėti kurti geresnį santykį su ...

Skaityti daugiau »

Jaučiatės prastai? Peržvelkite savo valgiaraštį

Jaučiatės prastai? Peržvelkite savo valgiaraštį

Didelis nuovargis, migreniniai galvos skausmai, rūgščių kilimas, nuolatinis pilvo pūtimas… Ar dažnai juntate šiuos simptomus? Galbūt jų net nesureikšminate? „Iš pradžių labai stebėjausi, kaip žmonės įpranta prie simptomatikos ir pradeda vertinti tai kaip normalų dalyką, nebekreipia dėmesio. Reikia suprasti, kad ...

Skaityti daugiau »

Psichologės patarimai tėvams: kaip mokant vaikus neprarasti kantrybės

Psichologės patarimai tėvams: kaip mokant vaikus neprarasti kantrybės

Normalu nemokėti mokyti Uždarius mokyklas ir visam ugdymo procesui persikėlus į virtualiąją erdvę, skaitmeninių įgūdžių lavinimo programos „Skaitmeninis moksleivio IQ“ kūrėjai atsigręžė ir į tėvų problemas. Vienas aktualiausių klausimų – kaip mokant vaikus neprarasti kantrybės. „Visi savo aplinkoje pažįstame šeimų, ...

Skaityti daugiau »

Gerosios bakterijos: kiek jos iš tiesų veiksmingos?

Gerosios bakterijos: kiek jos iš tiesų veiksmingos?

Gerosios bakterijos, anot profesoriaus, patekusios į žarnyną, užtikrina sveiką jo darbą, o tai – geros savijautos pagrindas. Mat žarnynas turi įtakos viso organizmo sveikatai, imunitetui ir net emocinei būklei. „Gyvybingi probiotikai, patekę į žarnyną, padeda organizmui kovoti su įvairiomis žarnyno ...

Skaityti daugiau »

Prisimenant Černobylio atominės elektrinės avariją: branduolinės avarijos, jų įtaka gyventojų sveikatai ir aplinkai

Prisimenant Černobylio atominės elektrinės avariją: branduolinės avarijos, jų įtaka gyventojų sveikatai ir aplinkai

Tai didžiausia tokio tipo avarija visoje branduolinės energetikos istorijoje tiek pagal žuvusiųjų ir nukentėjusiųjų nuo jos pasekmių žmonių skaičių, tiek pagal ekonominę žalą. Šios avarijos metu radioaktyviosiomis medžiagomis buvo užterštos didžiulės teritorijos, daugybė gyventojų ir avarijos likviduotojų gavo dideles jonizuojančiosios ...

Skaityti daugiau »

Kaip daržoves, vaisius ir mėsą išlaikyti šviežius kuo ilgiau?

Kaip daržoves, vaisius ir mėsą išlaikyti šviežius kuo ilgiau?

Pasak maisto ekspertės Vilmos Juodkazienės, renkantis, kur sudėti šviežius produktus, svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad viršutinėse šaldytuvo lentynose temperatūra yra aukščiausia, o apatinėse – žemiausia. Ne mažiau už tinkamą temperatūrą svarbi ir drėgmė, kuri ypač reikalinga šviežiems maisto produktams. ...

Skaityti daugiau »

Ką būtina žinoti renkantis apsauginę kaukę?

Ką būtina žinoti renkantis apsauginę kaukę?

Yra atlikta nemažai mokslinių tyrimų, kurie įrodo, kad įprastos medicininės kaukės efektyviai nuo bakterijų ir virusų neapsaugo, nes patikimai nepriglunda prie veido ir pakankamai nefiltruoja skirtingo dydžio dalelių. Taigi jų paskirtis yra saugoti aplinkinius, o ne dėvintįjį. Įsigyjant medicinines kaukes ...

Skaityti daugiau »

Lietuvos mokslininkų sukurta pratimų programa kenčiantiems nugaros skausmus – ypač efektyvi

Lietuvos mokslininkų sukurta pratimų programa kenčiantiems nugaros skausmus – ypač efektyvi

Programą išbandžius 70-iai savanorių, Kauno technologijos (KTU) ir Lietuvos sporto universiteto tyrėjai išsiaiškino, kad pratimai veiksmingai mažina nespecifinį apatinės nugaros dalies skausmą. Be to, jų poveikis tęsiasi tris kartus ilgiau nei įprastos raumenis stiprinančios programos. „Šių stuburą stabilizuojančių pratimų programa ...

Skaityti daugiau »
Scroll To Top