Visada žaviai besišypsanti laidų vedėja Eglė Kernagytė-Dambrauskė prisipažįsta ne taip seniai buvusi „minkštutė“ ir svėrusi gerokai daugiau. Dviejų vaikų mama atvirauja neturinti valios laikytis dietų, tačiau, gimus antrajai atžalai, visus per nėštumą priaugtus kilogramus ji sugebėjo ištirpdyti sveikiau maitindamasi ir aktyviau leisdama laisvalaikį.
Du sūnus – trejų met
ukų Džiugą ir devynmetį Vėją – auginanti Eglė jau kurį laiką vis daugiau dėmesio skiria šeimos mitybai. Į valgiaraštį ji stengiasi kaskart įtraukti daržovių, bet nevengia ir mėsos produktų: „Mano vyras beprotiškai skaniai gamina kepsnius ir kitokius patiekalus, tad jų atsisakyti negaliu. Tiesiog stengiuosi šiek tiek riboti – nevalgau mėsos kasdien pusryčiams, pietums ir vakarienei.“
Iš televizijos ekranų žiūrovams jau gerai pažįstama TV3 laidos apie įžymybes „VIP“ vedėja šįkart pati tapo viešnia sveikatingumo laidoje „Mitybos balansas“. Prie pietų stalo su Vlada Musvydaite moteris atviravo nesilaikanti dietų ir jas vertinanti gana atsargiai. „Manau, kad tai yra didelė problema. Ypač kalbant apie paneles iki aštuoniolikos ar dvidešimt metų. Esu gvildenusi ne vieną idėją, kad parodyčiau, jog ne tik labai lieknos panelės yra gražios, – sakė šviesaus atminimo maestro Vytauto Kernagio dukra. – Apskritai žvelgiant į veidrodį reikia stengtis įžiūrėti ne savo trūkumus, o teigiamas ypatybes. Tada ir diena prasidės daug smagiau.“
Pirmąkart per laidos „Mitybos balansas“ gyvavimą V. Musvydaitė ir jos viešnia pietavo itin lengvai. Moterys suvartojo vos po 300 kilokalorijų. Vis dėlto jos liko ištikimos pagrindinei taisyklei: viską, ką suvalgei, privalai sudeginti. Šįkart Vlada ir Eglė jėgas išbandė valandos trukmės grupinėje pilateso treniruotėje.
Sportas E. Kernagytei nesvetimas: pavasariop ji pradeda bėgioti, yra lankiusi jogos treniruotes, o pastaruoju metu kartais atlieka pratimus namie. Jauna mama išduoda per antrojo nėštumo laikotarpį priaugusi daugiau kaip dvidešimt kilogramų, tačiau netrukus po gimdymo visų jų sėkmingai atsikračiusi.
Eglė jaučia silpnybę saldumynams. Jos šaldytuvo turinį įvertinęs laidos konsultantas Lietuvos sporto universiteto mitybos specialistas Artūras Sujeta atkreipė dėmesį į šaldiklyje aptiktas dideles ledų pakuotes. Pasak dietologo, smaližiai turėtų žinoti, kad ne tik ledus, bet ir kitokius produktus, vieną, antrą ar trečią kartą atšildytus, dėti atgal į šaldymo kamerą nesveika. E. Kernagytė į šią pastabą juokais replikavo: „Vadinasi, atsidarius kibirą ledų, jį reikia iškart ištuštinti iki dugno.“
Mitybos specialistas taip pat paaiškino, kodėl neverta rinktis rūkytų mėsos gaminių vakuuminėse pakuotėse. Teigė, kad tinkamos mitybos pagrindas – daržovės ir vaisiai. Kasdien reikėtų sukrimsti bent po vieną obuolį, naudinga valgyti vynuoges ir bananus. Žiemą, kai rudens gėrybės pabrangsta, galime rinktis džiovintus vaisius. Jų energinė vertė labai didelė, tad jų reikėtų valgyti ne po daug.
Šeštadienį „Mitybos balanso“ žiūrovai taip pat pamatys, kaip E. Kernagytei sekėsi mokytis šliuožti su snieglente. Tuo metu V. Musvydaitė pateiks šūsnį įspūdžių iš Austrijos, kur ji neseniai viešėjo ir klausėsi kalnų slidinėjimo instruktoriaus pamokymų.
Vaida Vincevičiūtė