Kuriate naujus namus ir norite aiškiau įsivardyti, kokie namai jums būtų savi ir jaukūs? O gal dabartinėje gyvenamojoje vietoje stinga komforto, jaukumo, savumo jausmo ir norite…
Paieška: Laikas Sau
Siuvinėjimas, kaip terapinė meno forma, turi ilgą ir žavią istoriją. XIX a. Europoje atsiradusį siuvinėjimą gydytojai dažnai rekomenduodavo kaip atsipalaidavimo ir išsiblaškymo priemonę stresą patiriantiems pacientams.…
Gyvenimas gali būti įtemptas. Tačiau vis tiek įmanoma rasti vidinę ramybę ir laimę. Tam gali prireikti šiek tiek pastangų ir atsidavimo. Bet tinkamai elgdamasi kiekviena išmoks…
Psichikos sveikata – gera asmens savijauta, kai jis gali realizuoti savo gebėjimus, įveikti įprastus gyvenimo sunkumus, dirbti ir dalyvauti visuomenės gyvenime. Higienos instituto Psichikos sveikatos centras rūpinasi,…
Pandemija ne vieną privertė išlipti iš greitai lekiančio gyvenimo traukinio ir ne tik susidurti su neregėtomis išorinėmis problemomis, bet ir stoti į akistatą su pačiu savimi.…
Ar mes iš tikrųjų gerai pažįstame save? Neretai atsitinka taip, kad mes geriau žinome, ko iš mūsų tikisi visuomenė ar kokiais žmonėmis mūsų artimieji nori, kad…
Kas sieja legendinės Rockefellerių šeimos narį, bankininką Avery Rockefellerį, „Facebook“ vadovą Marką Zuckerbergą, 49-ąją JAV viceprezidentę Kamalą Harris ir aktorę Michelle Pfeiffer? Visi jie garsūs, turtingi…
Vienas populiariausių būdų išlieti susikaupusias emocijas – sportas, tačiau psichikos būsenas galime veikti ne tik per sportą, bet ir kitais įvairiais būdais. Kaip skiriame laiko kūno…
Neigiamos ar nemalonios emocijos aplanko kiekvieną. Klaidinga manyti, kad reikėtų jų vengti ar netgi slopinti. Pasak psichologės, dėmesingumo valdymo mokytojos Eglės Masalskienės, visos emocijos, teigiamos ir…
„Norėdami būti sveiki ir adaptyvūs, neturėtume beatodairiškai siekti visada būti tobuli ar netveriantys džiaugsmu, nes gyvenimas yra visoks, – įsitikinusi psichologė, dėmesingumo valdymo mokytoja Eglė Masalskienė.…
Ne kartą girdėjome posakį: „Pirma darbas – tik tada poilsis.“ Psichologės, dėmesio sutelkimo mokytojos Eglės Masalskienės teigimu, situacija, kai atrodo, kad darbai niekada nesibaigia, o laiko…
Kad kelionės gydo sielą – niekam ne paslaptis, bet ar žinojote, kad keliaudami taip pat galite stiprinti imunitetą, mažinti stresą, gerinti kraujotaką bei nervų sistemos veiklą…
Stresas vadinamas šiuolaikinio amžiaus rykšte, o nerimas tampa kone neatsiejama daug dirbančio ir nuolat skubančio žmogaus būsena. Antrą mėnesį trunkantis karantinas taip pat prisideda prie didesnio…
Dauguma iki pandemijos buvome aktyvūs, produktyvūs ir perspektyvūs, tačiau šiandiena iškėlė dar nepatirtų iššūkių. Todėl dabar, ieškodami gyvenimo balanso, turime ypač susitelkti į kasdienybės pakankamumą –…
Sunku būtų rasti aktualesnę temą nei žmonių tarpusavio santykiai, juo labiau šeimos (porų) santykiai. Esame bendruomeninės būtybės, tad santykiai reikšmingi kiekvienam mūsų ir, deja, tik retas…
„Gamtoje, gryname ore praleistas laikas gali pagerinti ne tik fizinę, bet ir psichologinę sveikatą“, – neabejoja Vilniaus Gedimino technikos universiteto (VGTU) psichologė Gintė Gudzevičiūtė. Specialistė dalijasi…
Nuolatinis skubėjimas ir įtemptas gyvenimo ritmas gali lemti ne itin malonius mūsų organizmo pokyčius. Norėdami to išvengti stenkimės laisvadienius ir atostogas išnaudoti kūno ir minčių regeneracijai.…
Daugelis savo gyvenime pereiname įvairius laikotarpius, kai tenka priimti pokyčius atnešančius sprendimus: baigus mokyklą reikia rinktis specialybę, po studijų – darbą, o kur dar sprendimai, susiję…
Dažnai pagauname save svarstant: kaip rasti laiko viskam, ką norime nuveikti? Yra tokia daugybė dalykų, kuriuos privalome padaryti, tačiau vis kuriame idėjas ir planus, kuriuos taip…
Informacijos gausa, beprotiškas gyvenimo tempas, nuolat aplinkos keliami lūkesčiai būti geriausiu – visa tai priverčia mus didinti savo tempą, per viską slystant paviršiumi, prisitaikant prie aplinkybių…