Mažoje lovoje mieganti pora dažnai susiduria su erdvės trūkumu: vienas partneris jaučia
nuolatinį spaudimą pečiuose, kitas – kiekvieną šalia esančio judesį. Nors vakaro romantika
suartina, per ankšta lova poilsį paverčia kova už būvį – vienas partneris stingsta prisiglaudęs
prie sienos, o kitas skaičiuoja valandas iki ryto. Rytą abu atsibunda pavargę, varžomi
nepatogių miego pozų ar netinkamai gulinčių pagalvių. Tokia kasdienė patirtis verčia
susimąstyti: ar tikrai pasirinkome tinkamą lovą?
Analizuodami pirkėjų įpročius, el. parduotuvės SofaLovaKedeStalas.lt ekspertai pastebi,
kad daugelį miego problemų galima išspręsti tiesiog pasirinkus tinkamus dvigulės lovos
matmenis. Remdamiesi sukaupta patirtimi ir klientų grįžtamuoju ryšiu, jie pabrėžia, kad
dvivietės lovos plotis ir ilgis yra kritiniai faktoriai. Šis straipsnis – išsamus gidas, padėsiantis
suprasti, kaip parinkti idealų lovos dydį pagal jūsų įpročius, nepaliekant vietos spėlionėms ar
nepatogiems kompromisams.
Dviejų žmonių miego poreikiai ir komfortas
Skaičiuojama, kad suaugusiam žmogui patogiam miegui reikia apie 60–70 cm pločio erdvės.
Atitinkamai, miegamajame porai reikėtų bent dvigubai daugiau vietos. Miego ekspertai
rekomenduoja rinktis bent 160 cm pločio dvigulę lovą – tokioje erdvėje abu partneriai gali
laisvai keisti kūno padėtį nepabudindami vienas kito. Tuo tarpu standartinė 140×200 cm lova
dažnai tampa judesius ribojančiu spąstais, kuriuose vieno partnerio bandymas pataisyti
pagalvę ar apsiversti iškart pažadina kitą.
Sodri antklodė, laisvai krintantys patalai ir žvalus rytinis pabudimas – scenarijai, kuriems
būtina erdvė. Jei kambario plotas leidžia, 160×200 cm matmenų lova laikoma „aukso
viduriuku“. Kiekvienam asmeniui tenka po 80 cm erdvės, tad net ir aktyviau judantiems
miego metu garantuojamas laisvės pojūtis neaukojant per daug naudingo kambario ploto.
Standartiniai dvigulės lovos matmenys
Europos baldų rinkoje dvigulės lovos dažniausiai klasifikuojamos pagal šiuos miegamosios
vietos pločius: 140, 160, 180 arba 200 cm. Standartiniai ilgio variantai varijuoja nuo 190 iki
200 cm. Lietuvoje populiariausios išlieka 160×200 cm ir 180×200 cm lovos. Specialistų
teigimu, 140–160 cm pločio modeliai yra įprastas pasirinkimas, o itin erdvios, vadinamosios
„karališkosios“ lovos prasideda nuo 180 cm pločio.
Svarbu nepamiršti ir ilgio: čiužinys turėtų būti maždaug 15 cm ilgesnis nei aukščiausias juo
besinaudojantis asmuo. Tai reiškia, kad aukštesni nei 190 cm žmonės turėtų apsvarstyti
210–220 cm ilgio lovos rėmą arba užsisakyti nestandartinį variantą, kad pėdos nesiremtų į
lovos galvūgalį ar kojūgalį.
Rekomenduojami lovos dydžiai pagal poreikius
Kiekvienos poros miego įpročiai skiriasi, tačiau vadovaujantis bendromis rekomendacijomis,
lovų dydžius galima suskirstyti taip:
● 140 × 200 cm – tinka tik smulkaus sudėjimo arba itin ramiai miegantiems asmenims.
Tai geras sprendimas labai mažiems kambariams, tačiau daugumai porų ši lova
ilgainiui tampa per ankšta.
● 160 × 200 cm – optimalus pasirinkimas daugumai. Tai europinis standartas,
suteikiantis kiekvienam po 80 cm erdvės. Tai leidžia laisvai judėti net ir tada, kai
vienas iš partnerių naktį dažnai keičia pozas.
● 180 × 200 cm – itin patogus dydis aktyviai judantiems žmonėms. Čia kiekvienas turi
po 90 cm erdvės – tiek pat, kiek standartinėje vienvietėje lovoje. Tai leidžia naudoti
atskiras pagalves ir laisvai vartytis nerizikuojant pažadinti kito.
● 200 × 200 cm ir didesnės – tiems, kurie vertina „karališką“ poilsį. Tokiame plote
partneriai praktiškai netrukdo vienas kitam. Tai idealus pasirinkimas šeimoms, kurių
lovoje kartu rytais laiką leidžia maži vaikai ar augintiniai.
Lovos dydis ir miegamojo erdvė
Renkantis didesnę lovą, būtina atsižvelgti į patalpos kvadratūrą. Poilsio erdvėje turėtų likti
bent 60–70 cm laisvo praėjimo abiejose lovos pusėse. Toks atstumas reikalingas patogiam
judėjimui, patalynės keitimui bei praėjimui iki naktinių stalelių. Jei erdvė ribota,
rekomenduojama rinktis modelius su patalynės dėžėmis ar pakeliamais mechanizmais – tai
padės išnaudoti lovos užimamą plotą daiktų laikymui ir išvengti kambario apkrovimo
papildomomis komodomis.
Kada metas keisti lovą į didesnę?
Yra keli akivaizdūs ženklai, rodantys, kad jūsų dabartinė lova yra per maža:
- Jaučiate kiekvieną partnerio judesį: net ramus kito asmens apsivertimas jus
išblaško ar pažadina. - Pabundate lovos krašte: jei jaučiatės nustumti prie pat krašto arba glaudžiatės prie
sienos, jūsų asmeninės erdvės tūris viršija miego zonos galimybes. - Nuolatinis fizinis kontaktas: naktį nevalingai kliudote vienas kitą alkūnėmis ar
keliais. - Ieškote alternatyvų: vienas iš partnerių dėl prasto poilsio vis dažniau renkasi miegoti
kitame kambaryje ant sofos.
Tinkamai parinkta lovos erdvė tiesiogiai veikia ne tik miego kokybę, bet ir santykių
harmoniją. Specialistų nuomone, poroms 160×200 cm plotis turėtų būti minimali riba, o
180×200 cm – optimali norma. Jei tik leidžia kambario plotas ir biudžetas, investicija į
didesnę lovą visada atsiperka geresne sveikata ir kokybišku poilsiu.
Partnerio turinys