Lietuvoje rūkymas kasmet sukelia daugiau kaip 7000 mirčių, yra svarbiausia plaučių vėžį, lėtinę obstrukcinę plaučių ligą, širdies ir kraujagyslių ligas lemiančių priežasčių. Priešingai nei skelbia tabako pramonės atstovai, rūkymas nėra suaugusiųjų pasirinkimo reikalas. Įvairių tyrimų duomenimis, apie 80 proc. rūkančiųjų pradėjo rūkyti iki 18 metų, o nepradėjusieji rūkyti iki 25 m. dažniausiai nebepradeda niekada. Taigi absoliuti dauguma pradeda rūkyti dar nesubrendę ir nesuvokdami rūkymo sukeliamų pasekmių.
Nerimą keliantys apklausos rezultatai
Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kartu su VU MF Visuomenės sveikatos instituto mokslininkais 2012 m. atliko tyrimą „Vilniaus miesto mokyklų mokinių rūkymo ir kitų priklausomybes sukeliančių rizikos veiksnių įvertinimas“ (2012 m. rugsėjo–gruodžio mėn.). Tyrimo duomenimis, rūkė ar bandė rūkyti daugiau negu pusė (64,9 proc.) Vilniaus miesto 8–12 klasių mokinių. Rūkiusiųjų ar bandžiusiųjų rūkyti skaičius didėja didėjant mokinių amžiui. Vėliau, tapę priklausomi nuo tabako ir suvokę ar patyrę rūkymo žalą sveikatai, dauguma rūkančiųjų nori ir bando mesti rūkyti, bet savarankiškai tai padaryti pavyksta tik ketvirtadaliui, nes nėra visiems norintiesiems prieinamos pagalbos. Todėl Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras pasiūlė naujovę – projektą „Antinikotininis klubas“, kuris teikia efektyvią ir prieinamą pagalbą 5–12 klasių mokiniams, norintiems nepradėti ar mesti rūkyti.
Projekte dalyvavo 12 Vilniaus miesto mokyklų
Pusmetį trukęs projektas sulaukė didelio sostinės mokyklų dėmesio. Projekte pasiryžo dalyvauti 12 Vilniaus miesto mokyklų. Ugdymo įstaigose suburtos komandos iš 3 specialistų (dažniausiai visuomenės sveikatos priežiūros specialisto, socialinio pedagogo ir psichologo), kurie profesionalių lektorių pagalba (Ainos Adomaitytės ir Aurelijaus Verygos) apmokyti, kaip konsultuoti jaunimą. Mokykloje sudarytos norinčiųjų mesti arba nepradėti rūkyti mokinių grupės (8–15 žmonių, dažniausiai skirtingų klasių ir skirtingo amžiaus), kurioms kas dvi savaites rengti susitikimai. Jų temos pasirinktos įvairiai: „Pažink save“, „Teisingi pasirinkimai“ ir kt. Mokyklose taip pat teiktos individualios konsultacijos.
Kuo projektas grindžiamas?
Vesdami seminarus mokyklų komandoms, lektoriai pabrėžė pagrindinius vaiko įgūdžių formavimo aspektus: „Svarbu mokyti vaikus išreikšti jausmus, paskatinti juos pasikalbėti apie patirtus išgyvenimus. To išmokę, jie lengviau galės spręsti vidinius konfliktus ir bendrauti. Bijodami nesėkmių jie linkę verčiau nieko nedaryti. Jiems dažnai atrodo, kad jie neatitinka aplinkinių reikalavimų. Todėl vengia bendrauti, užsisklendžia savyje. Pažadinkime tokį paauglį būti. Stenkitės matyti tik teigiamus vaiko bruožus ir tuo remtis.“
Per seminarus mokyklų komandoms suteikta daug žinių apie rūkymo žalą, naujas rūkymo formas (elektronines cigaretes), mitų laužymą, motyvavimą atsikratyti žalingų įpročių, sveikatos pokyčius metus rūkyti, rūkymo tipo išaiškinimą (diagnostiką), galimus metimo būdus, metimo plano susidarymą ir palaikymą metus rūkyti.
Ilgą laiką buvo manoma, kad žalingiems įpročiams pažaboti reikalingi įvairūs gąsdinimai ir informacijos gausa. Tačiau „Antinikotininio klubo“ veikla pagrįsta vertybinių nuostatų formavimu, įgūdžių atskleidimu, žinių suteikimu ir susitikimų aptarimu – tuo, kas labiausiai veikia vaiko elgesį. Didelis dėmesys skirtas teigiamos aplinkos kūrimui, leidimui vaikams pasireikšti jiems priimtinais būdais, jų orumo išlaikymui. Akcentuotas vaiko elgesys, o ne jo asmenybė. Mokiniai taikant įvairius žaidybinius metodus grupėje jautėsi saugiai, jiems buvo lengviau atsiskleisti, įvertinti savo galimybes, įgūdžius, gauti žinių ir apsispręsti. Per baigiamąjį projekto etapą mokiniai sužinojo, kaip padėti sau arba draugui, norinčiam mesti rūkyti, ir kaip nepradėti vartoti psichoaktyviųjų medžiagų.
Projekto idėja patiko ne tik mokytojams, bet ir mokiniams
Mokyklų specialistų teigimu, šis projektas „pasitaikė“ labai tinkamoje vietoje tinkamu metu, nes jaunimo rūkymo problema vis didėja, nerandama sprendimo būdų, mokyklos administracija ir tėvai susirūpinę dėl problemos sprendimo būdų neefektyvumo. Projektas sužavėjo nauja patirtimi, lektorių pagalba ir palaikymu, mokinių susidomėjimu, jų pasitikėjimu. Viena aktyviausių šio projekto mokyklų sakė nesitikinti stebuklų, svarbiausia, kad mokiniai dalyvautų; jei bent vienas mokinys nustos arba nuspręs nepradėti rūkyti, tikslą jie bus pasiekę. Dalyvavusios projekte mokyklos neabejotinai norėtų tęsti tokią veiklą ir ateityje, svarbiausia – geras komandinis darbas, mokyklos administracijos ir tėvų palaikymas.
„Antinikotininio klubo“ idėja patiko ne tik mokytojams, bet ir patiems mokiniams. Štai keletas pavyzdžių iš mokinių apklausos duomenų projektui pasibaigus: „Tai buvo naudinga ir prasminga informacija“, „ Sužinojau, kaip galima padėti savo draugams ir kad tai yra nelengva“. Į klausimą, kas sukėlė susirūpinimą, išgirdome tokius atsakymus: „Tai, kad daugelis žmonių paklūsta kitų nuomonei ir bijo ištarti „ne“, „Ar mano tėvams pavyks mesti rūkyti“, „Kad yra daug žmonių, turinčių kokią nors priklausomybę“, „Kad elektroninės cigaretės nėra gerai, nors daug mano draugų jas naudoja“…
Elektroninės cigaretės gerokai pavojingesnės, nei gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio
Viešojoje erdvėje vis girdime: „Rūkantys moksleiviai neįveikiami“, „Gyventojus siutina po langais rūkantys mokiniai“ ir kt. Tačiau pastarąjį dešimtmetį vis populiarėja nauja rūkymo forma – elektroninės cigaretės, kuriomis itin žavisi jaunimas. Kai kuriems jos gali pasirodyti kaip labai patraukti ir alternatyvi rūkymui priemonė, tačiau specialistai perspėja, kad elektroninės cigaretės gerokai pavojingesnės, nei gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Jų kapsulės turinys nėra aiškus. Tyrimai rodo, kad ant elektroninės cigaretės pakuotės nurodytasis nikotino kiekis neretai skiriasi nuo tikrojo. Be to, rūkant tokias cigaretes, iškvepiamuose dūmuose nikotino kiekis gali gerokai svyruoti ir kaskart būti vis kitoks. Pasaulio sveikatos organizacija teigia, jog nėra įrodyta, kad elektroninė cigaretė yra tinkama pakaitinei nikotino terapijai. Tačiau jų pardavėjai paprastai apibūdina elektronines cigaretes kaip priemonę, padedančią rūkantiesiems atsisakyti priklausomybės nuo tabako gaminių. Trūksta mokslinių tyrimų ir įrodymų, kurie atskleistų nuolatinio ir ilgalaikio elektroninių cigarečių vartojimo šalutinį poveikį. 2009 m. JAV maisto ir vaistų administracijos atlikti tyrimai parodė, kad elektroninėse cigaretėse yra randama kancerogeninių medžiagų ir kitų nuodingų medžiagų, keliančių pavojų inkstų veiklai, nervų ir kvėpavimo sistemoms. 2013 m. JAV Kalifornijos universitetas nuodugniai ištyrė elektroninių cigarečių aerozolio sudėtį. Buvo rasta sidabro, geležies, aliuminio, silikato dalelių ir mikroskopinių alavo, chromo, nikelio dalelių. Šių medžiagų koncentracija buvo didesnė arba tokia pati kaip ir tabako cigarečių dūmuose. Be to, nemažai elektroninių cigarečių aerozolyje esančių medžiagų sukelia kvėpavimo sistemos ligas. Specialistai tikina, kad nuo elektroninės iki paprastos cigaretės žmogų skiria vos vienas žingsnis. Tad jaunimas, pradėjęs naudoti elektronines cigaretes, ilgainiui pereina prie įprastinių.
Projektą ketinama tęsti
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras projektą „Antinikotininis klubas“ ketiną tęsti ir ateinančiais mokslo metais Vilniaus miesto ugdymo įstaigose, taip pat žada jį pasiūlyti ir Vilniaus rajono mokykloms. Projekto koordinatorės Evelinos Ručinskienės teigimu, viskas yra mūsų, suaugusiųjų, rankose: jei mes prisidėsime prie jaunimo rūkymo prevencijos, pasieksime norimų rezultatų ir užauginsime „sveikus žalius želmenis, o ne apvytusias kanapes“.
Parengė Vilniaus visuomenės sveikatos biuro specialistė Evelina Ručinskienė