Akių sveikata dažniausiai susirūpiname tik pajutę rimtų ligų simptomus. Kaip prižiūrėti akis, kad galėtume išvengti akių ligų ir džiaugtis puikiu regėjimu?
Labiausiai mūsų akims kenkiantys veiksniai, be abejonės, – išmanieji įrenginiai, kuriais dirbame kasdien. Ilgas žiūrėjimas į kompiuterio monitorių, planšetės ar telefono ekraną sutrikdo akių drėgmę dėl suretėjusio mirksėjimo, tad jas peršti, akys sausėja, ašaroja.
Akių priežiūros specialistės Lilijos Rudienės teigimu, dėl skaitymo ar rašymo prieblandoje sutrinka regėjimas, tai gali būti tiek trumpalaikis nuovargis, tiek ilgalaikė pasekmė.
Akių paraudimas gali perspėti, kad akims trūksta drėgmės. Paraudimą gali sukelti ir uždegimas ar alergija, kraujagyslės išryškėja esant aukštam kraujo spaudimui.
Sausos akys perspėja apie hormoninius sutrikimus, skydliaukės ligas, tai gali būti ir ilgo darbo kompiuteriu pasekmė.
Akių ašarojimas – dažniausiai sausų akių sindromo požymis. Ašarojimą gali sukelti ir uždegimas, ašarų latakų nepraeinamumas, peršalimo ligos.
Jausmas, kad akys lyg „smėlio pripiltos“, rodo akių nuovargį ar infekciją.
Žinoma, akių priežiūros specialistė perspėja, kad tam, jog būtų nustatyta liga, būtina gydytojo konsultacija.
Simptomai, perspėjantys apie ligą
Jei dažnai jaučiate akių nuovargį, vertėtų atkreipti dėmesį, ar nėra papildomų simptomų: paraudimo, akių sausumo, blyksnių, staigaus regėjimo pablogėjimo. Pajutus šiuos simptomus, reikėtų nedelsiant kreiptis į specialistą, mat jie gali pranašauti sunkią ligą.
Dažniausios akių ligos:
Katarakta, kai akies lęšiukas laikui bėgant drumstėja, kai kuriais atvejais genetinis polinkis gali nulemti kataraktą ir jaunesniems žmonėms. Ultravioletiniai spinduliai ir jų poveikis pagreitina kataraktos vystymąsi.
Glaukoma atsiranda padidėjus akių spaudimui, jos negydant, liga gali sukelti negrįžtamą aklumą. Glaukomos vystymuisi įtaką turi paveldimumas, cukrinis diabetas, trumparegystė, traumos, todėl labai svarbu laiku nustatyti šią ligą ir pradėti ją gydyti.
Sausų akių sindromas atsiranda dėl ašarų sutrikimo žmonėms, kurie daug dirba kompiuteriais, daug lemia aplinka – karštas oras, dulkės. Pacientai skundžiasi nuolatiniu akių sudirgimu, perštėjimu, deginimu, sausumo jausmu. Sunkiais atvejais šie simptomai vargina nuolat, lengvesniais – gali pasireikšti atsibudus ryte ar po įtempto darbo ypač sausoje aplinkoje.
Konjunktyvitas – bakterijų sukeltas junginės uždegimas, kuriam būdingas junginės kraujagyslių išsiplėtimas. Pacientai skundžiasi ašarojimu, svetimkūnio jutimu, deginimu, akių paraudimu.
Mirksėjimas – ne vienintelė profilaktika
Kad akys nevargtų, būtina pasirūpinti geru apšvietimu bei taisyklinga laikysena, daryti pertraukas, mirksėti.
„Svarbiausi akių priežiūros principai: daryti pertraukas dirbant kompiuteriu, drėkinti akis lašais, įsigyti akinius su apsauga, kurie mažina akių nuovargį ir saugoti akis nuo UV spindulių. Tačiau vertėtų ir kartą per metus profilaktiškai pasitikrinti akis. Juk dažniausiai per itin aktyvų gyvenimo būdą nespėjame tinkamai pasirūpinti savo akimis ir galime nepastebėti pavojingų ligos simptomų“, – patarė L. Rudienė.
Kadangi akims kenksmingi ir ultravioletiniai spinduliai, rekomenduojami akiniai nuo saulės su 100 proc. apsauga nuo ultravioletinių spindulių, juk akis būtina saugoti ir žiemą. Pašnekovė pabrėžia, kad dažnai besinaudojantiems išmaniosiomis technologijomis akis padėtų apsaugoti akiniai su apsauga nuo žalingos mėlynos šviesos, kurią skleidžia šiuolaikiniai telefonai.
Pašnekovės teigimu, labai svarbu stebėti ir vaikučių akių sveikatos būklę, juk mažieji pastaruoju metu išmaniaisiais įrenginiais naudojasi taip pat dažnai, kaip ir jų tėvai, tad vaikų akių profilaktinę apžiūrą rekomenduojama atlikti kartą ar du kartus per metus. Regėjimo patikrinimo metu dažniausiai plečiami vyzdžiai, įvertinamas akių dugnas, jei reikia, parenkama akių korekcija.