Esate ne itin fiziškai aktyvūs, bet norėtumėte sportuoti ir greitai pagerinti raumenų ištvermę bei stiprinti sveikatą? Jums labai tiktų trumpos, bet intensyvios treniruotės. Tai per dvejus metus trukusius mokslinius tyrimus įrodė Lietuvos sporto universiteto Sporto mokslo ir inovacijų instituto mokslininkai su užsienio kolegomis.
Šių tyrimų rezultatus LSU kartu su Karolinskos instituto (Švedija) bei Lozanos universiteto (Šveicarija) mokslininkais paskelbė straipsnyje „Ryanodine receptor fragmentation and sarcoplasmic reticulum Ca2+ leak after one session of high-intensity interval exercise“. Jis lapkričio mėnesį publikuotas viename iš geriausių pasaulio mokslo žurnalų „Proceedings of the National Academy of Sciences“ (PNAS). Jo citavimo indeksas – 9,674. Tai – lig šiol didžiausias LSU atliekamų mokslinių tyrimų įvertinimas.
„Mūsų tyrimų rezultatai sulaukė didelio sporto mokslo specialistų susidomėjimo. Praėjusią savaitę mokslinių duomenų bazėje „Researchgate“ šis straipsnis buvo skaitomiausias iš visų Lietuvos mokslo įstaigų publikacijų. Mokslinius tyrimus skelbiančiuose užsienio interneto portaluose jis taip pat buvo ypač skaitomas ir komentuojamas, aptartas ir populiariuose JAV leidiniuose „The Wall Street Journal“ ir „Time“, – sakė LSU Sporto mokslo ir inovacijų instituto direktorius prof. dr. S. Kamandulis.
Pasak vieno iš straipsnio bendraautorių doc. dr. T. Venckūno, tyrimo rezultatai rodo, kad trumpas didžiausių pastangų reikalaujantis fizinis krūvis – 6 serijos po 30 sekundžių važiavimo dviračiu – sukelia didesnius baltymų pokyčius raumenyse nei maratono bėgimas. „Po trumpo kartotinio didžiausio intensyvumo fizinio darbo raumenys ilgai atsigauna. Tokios treniruotės labai veiksmingos gerinant raumenų ištvermę ir sveikatą. Įdomu tai, kad teigiamas tokių treniruočių poveikis ypač pasireiškia ne tokiems aktyviems, pradedantiems sportuoti žmonėms“, – teigė doc. dr. T. Venckūnas.
Lietuvos sporto universiteto informacija ir nuotrauka