Mes gyvename pasaulyje, kuriame knibžda daug įvairių mikroorganizmų: jų gausu ant mūsų odos ir rankų, ant mūsų daiktų. Vieni mikroorganizmai yra naudingi, kiti gali susargdinti. Kadangi mūsų rankos yra labiausiai mikrobais užterštas organas, labai svarbi rankų higiena.
Užsikrėsti virusais, bakterijomis ir kitais mikroorganizmais galima net nebendraujant tiesiogiai su ligoniais. Užsikrėsti galima liečiant užterštus mikroorganizmais aplinkos paviršius. Palieskite rankomis mikrobais užterštą vietą, po to – nosies ar burnos gleivines, užterškite maisto produktus, ir jums nespėjus nė apsidairyti ligų sukėlėjai jau tryps pasiutpolkę jūsų organizme. Virusų ir bakterijų gyvena bene visur: prekybos centruose, zoologijos soduose, kur vaikai gali paglostyti gyvūnus, maisto prekių parduotuvėse, žaidimų aikštelėse, restoranuose. Jie išgyvena iki dviejų valandų ant pirkinių krepšelių, eskalatorių turėklų, net durų rankenų, kol randa kitą auką.
Specialistų nuomone, kasmet susiduriame maždaug su 60 000 mikrobų rūšių, bet sveikas žmogus neturėtų baimintis lankytis viešosiose vietose. Tik 1–2 % mikrobų gali būti pavojingi žmonėms, kurių imuninė sistema normali. Be to, organizmo galimybės atsikratyti mikrobų neįtikėtinos. Tam tikros neutrofilais ir limfocitais vadinamos ląstelės (baltosios kraujo ląstelės) puola visus mikroskopinius įsibrovėlius. Apsauginę sistemą galima sustiprinti, kai imamasi priemonių išvengti užsikrėtimo.
Yra žinomos 8 viešosios vietos, labiausiai užterštos mikrobais.
1. Maisto prekių parduotuvė
Labiausiai mikrobais užterštos vietos: pirkinių krepšelių rankenos ir pirkinių vežimėlių rankenos bei sėdynės.
Pirkėjai gali nusičiaudėti, nusišluostyti nosį ir paliesti rankenas. Rankenos gali būti užteršiamos mikroorganizmais, kurių yra žalioje mėsoje, pvz., salmonelėmis. Būtent šios bakterijos sukelia rimtų sveikatos sutrikimų, pasireiškiančių karščiavimu, viduriavimu, vėmimu. Jei iš mėsos pakuočių laša ant konvejerio juostos, gali būti užterštas kitas maistas ant konvejerio ir žmonių rankos. Vežimėlių sėdynės gali būti užterštos, nes ant jų sėdi sauskelnes dėvintys vaikai. Mokėjimo kortelių skaitytuvo mygtukus paliečia beveik visi pirkėjai, palikdami ant jų savus ir „pasiimdami“ kitų paliktus mikroorganizmus.
Atsargumo priemonės: stenkitės parduotuvėje neliesti neplautomis rankomis nosies, akių ar burnos. Apsipirkimo metu stenkitės atskirti krepšyje vartoti paruoštą maistą nuo žaliavos, pvz., mėsos, daržovių ir kt. Sugrįžę namo po apsipirkimo, pirmiausia nusiplaukite rankas su muilu, o po to iškraukite pirkinius.
2. Vaikų žaidimo aikštelė
Labiausiai mikrobais užterštos vietos: sūpynės, laipynės ir kiti įrengimai, dažniausiai vaikų čiuopiami paviršiai. Vaikai liečia viską, ką mato, ir dažnai kiša daiktus į burną.
Didžiausią pavojų vaikams vis dėlto kelia smėlio dėžės. Smėlis jose gali būti užterštas kačių bei šunų ekskrementais ir ligas sukeliančiais parazitais.
Kitos vaikams skirtos pavojingos zonos yra zoologijos sodai, gyvūnų parduotuvės, gyvūnų parodos, kur vaikai gali paglostyti gyvūnus bei užsikrėsti vaikams pavojingais mikroorganizmais, ypač parazitais.
Saugos priemonės: kruopščiai nuplaukite vaikui rankas (trinkite muiluotas rankas ne mažiau kaip 20 sekundžių, po to nuskalaukite švariu tekančiu vandeniu). Jei nėra tokios galimybės, naudokite rankų higienos priemonę, pvz., servetėles su alkoholiu.
3. Viešieji tualetai
Labiausiai mikrobais užteršta vieta – praustuvas.
Dauguma moterų nerimauja dėl viešųjų unitazų. Bet didžiausią pavojų kelia ne sėdėjimas ant unitazo, o praustuvas.
Mikroorganizmų knibžda ant praustuvo čiaupų rankenėlių, nes jos liečiamos iš karto pasinaudojus tualetu. Be to, drėgnoje aplinkoje bakterijos išsilaiko ilgiau. Reikėtų saugotis ir muilo dozatorių, nes jie liečiami nešvariomis rankomis.
Ypač mikrobais užkrėsti lėktuvų tualetai, nes jie maži ir jais naudojasi daug žmonių. Lėktuvo tualetų čiaupai gali kelti didesnį pavojų nei kitų viešųjų tualetų čiaupai, nes vanduo juose dozuojamas, todėl lėktuvo keleiviai, norėdami gerai nusiplauti rankas, juos turi liesti dažnai.
Tad unitazai švaresni, nes dažna moteris jų sėdynes užkloja tualetiniu popieriumi ar kitu patiesalu.
Apsauga: venkite liesti drėgnus paviršius ir kruopščiai plaukite rankas palietę praustuvo čiaupus ir muilo dozatorius. Čiaupą, nusiplovę rankas, užsukite rankoms nusausinti panaudotu popieriniu rankšluosčiu (servetėle) ir tik tada rankšluostį (servetėlę) išmeskite į šiukšlių dėžę.
4. Biurai
Labiausiai mikrobais užterštos vietos: telefonai, stalai ir kompiuterių klaviatūros.
Stalai užteršti 400 kartų labiau nei unitazo sėdynė, nes žmonės nedezinfekuoja paviršių biuruose.
Kita pavojinga vieta: stalų stalčiai, kur darbuotojai laiko maistą. Įdomu, kad biuruose, kur dirba moterys, bakterijų tris kartus daugiau nei ten, kur dirba vyrai. Moterys savo biuruose laiko daugiau daiktų – pradedant nuo kosmetinių ir baigiant šeimos nuotraukomis ir rankinėmis ant savo stalų.
Apsauga: kartą per dieną nuvalykite savo stalą, telefoną ir klaviatūrą valymo priemonėmis arba priemonėmis su antimikrobiniais priedais (pvz., drėgnomis servetėlėmis arba servetėlėmis su alkoholiu).
5. Viešojo maitinimo įstaigos (restoranai, kavinės, barai ir kt.)
Viešojo maitinimo įstaigose, kaip ir kitose vietose, labiausiai mikroorganizmais užterštos yra durų rankenos, laiptų turėklai ir kiti dažniausiai rankomis liečiami paviršiai. Taip pat didžiausią pavojų šiose įstaigose kelia ne užkrėstas maistas, o stalų valymo šluostės.
Apsauga: nešiokitės valymo servetėlių, pvz., stalviršiui ir kėdėms nuvalyti. Ir nepamirškite prieš valgį nusiplauti rankų.
6. Bibliotekos
Labiausiai mikrobais užterštos vietos: stalviršiai ir kiti dažnai rankomis liečiami paviršiai.
Bibliotekos atrodo tvarkingos, švarios vietos, bet jose knibžda tiek pat mikrobų, kaip greitojo maisto restoranuose. Jose daugybė žmonių varto ir peržiūrinėja knygas, naudojasi kompiuteriais ir liečia stalviršius.
Apsauga: naudokite rankų higienos priemones (drėgnas servetėles rankoms) arba nusiplaukite rankas pačiupinėję knygas ar palietę stalviršius.
7. Kruiziniai laivai
Labiausiai mikrobais užteršti turėklai.
Kruiziniai laivai – kaip plaukiojantys miestai, pilni tūkstančių žmonių mažoje erdvėje. Todėl jie tikri virusų ir bakterijų inkubatoriai.
Dažniausiai kruiziniuose laivuose registruojama norovirusinė infekcija. Šie virusai sukelia ligą, kuri pasireiškia pykinimu, vėmimu, viduriavimu ir pilvo skausmu. Jais užteršiami geriamojo vandens fontanėliai, valgyklų, bendrų tualetų aplinkos paviršiai. Šie virusai atsparūs įprastiniam valymui naudojamoms priemonėms.
Apsauga: dažnai plaukite rankas, ypač prieš paliesdami burną.
8. Kiti prekybos centrai
Labiausiai mikrobais užteršta vieta – eskalatorių turėklai.
Apsauga: nelieskite eskalatorių turėklų. Palietę nusiplaukite rankas arba naudokite rankų higienos priemonę (servetėles su alkoholiu).
Ar rankų higiena yra svarbi?
Geros rankų higienos (rankų plovimo arba valymo drėgnomis servetėlėmis, servetėlėmis su alkoholiu) kasdienėje buityje negalima nuvertinti – nuo jos priklauso ne tik jūsų reputacija, bet ir sveikata.
www.ulac.lt