Daugkartinės kiokušin karatė čempionės Ritos Pivoriūnaitės mintys šiuo metu sukasi apie asmenines treniruotes. Pertrauką profesionaliame sporte nusprendusi padaryti mergina mano, kad atėjo laikas, kai per tiek metų sukauptas naudingas žinias ji gali perduoti kitiems. Rita pirmoji išdrįso užpildyti anketą ir pademonstruoti savo treniruotę TV3 televizijos laidoje „Mitybos ir sporto balansas“.
„Treniruotės su slystančiais kilimėliais yra kuo puikiausia priemonė siekiantiems sustiprinti visą raumenyną. Apskritai tokio tipo treniruotė tinka tiek sporto mėgėjams, siekiantiems sustiprėti, tiek profesionalams, norintiems greičiau atsigauti po tam tikrų traumų ar negalavimų. Vienas iš pagrindinių motyvų yra tas, kad esu šalininkė tokių treniruočių, kurių metu dirbama su savo svoriu, nes tada galime pasiekti didesnę naudą sveikatai bei sumažinti tam tikrų traumų ar negalavimų riziką“, – teigia pašnekovė.
Slystančiais kilimėliais taip pat susižavėjo ir laidos vedėja Vlada Musvydaitė bei treniruotę egzaminavusi Lietuvos sporto universiteto dėstytoja dr. Simona Pajaujienė: „Ši treniruotė yra puiki, kai norima pakeisti įprastus pratimus, tačiau pastebėjau, kad ji reikalauja nemažai fizinio pasirengimo ir trenerio priežiūros.“
„Salė po mūsų treniruotės tiesiog blizgėjo“, – juokėsi laidos vedėja V. Musvydaitė.
Vis dėlto daugkartinė Europos kiokušin karatė čempionė sako, kad sportas neatneš naudos, jeigu tinkamai nesimaitinsime. „Sportas ir mityba yra vienas nuo kito visiškai priklausomi dalykai. Kad sportuojantis žmogus pasiektų teigiamų rezultatų, būtina užtikrinti visavertę ir sveiką mitybą. Dažnas klaidingai mano, kad jeigu jau sportuoji, esi sveikas ir teiki savo organizmui tik naudą. Sportuodami ir tinkamai nesimaitindami galime ne tik nepasiekti norimų rezultatų, bet ir sužaloti savo organizmą“, – perspėjo Rita.
Kaip didžiausią valgymo ydą pašnekovė įvardija saiko nebuvimą. Nors kartais pati mėgsta suvalgyti ką nors saldaus, trenerė tuo nepiktnaudžiauja bei atidžiai seka tai, ką valgo.
„Prisipažinsiu, kartais mėgstu pasilepinti saldumynais – tai viena iš mano silpnybių. Vis dėlto stengiuosi save kontroliuoti, todėl kaip auksinę mitybos taisyklę galėčiau įvardyti saiką. Juk visi kartais norime šio bei to nekasdieniško ir skanaus savo skrandžiui, deja, dažniausiai tai nėra sveika, skatina ne tik įvairias ligas, bet ir svorio augimą. Nesakau, kad negalime pasmaguriauti, bet jausti ribas, sekti, kiek ir ką valgome, yra būtina“, – atviravo trenerė R. Pivoriūnaitė.
TV3 archyvo nuotr.