Pasvalio r. sav. visuomenės sveikatos biure kovo mėn. vyko susitikimas su natūraliosios regos terapijos instruktore Jūrate Aleškevičiūte. Paskaitos tema buvo „Susigrąžinki aiškų matymą !“. Paskaitą lektorė pradėjo pasakodama apie savo patirtį, kaip jai pavyko susigrąžinti aiškų regėjimą ir atsisakyti akinių. Lektorė teigia, kad tai gali padaryti kiekvienas, kuris turi regėjimo sutrikimų: toliaregystę, trumparegystę, astigmatizmą, žvairumą. Pasak jos, galima apsisaugoti nuo kataraktos, glaukomos.
Vienas iš pagrindinių regėjimo pagerinimo būdų yra amerikiečių oftalmologo Williamo Horatio Bates’o (1860–1931) metodikos. Jų pagrindą sudaro atsipalaidavimo pratimai, kurie ramina žmogaus psichiką, ilsina akis. Juos paprasta daryti, tačiau svarbu kasdien skirti tam laiko. O didžioji dalis mūsų ligų priežasčių yra psichologinio pobūdžio: stresas, baimės, netinkami įsitikinimai ir t. t.
Pasak J. Aleškevičiūtės, akims ypač svarbu fiziniai akių pratimai ir masažai, kurie išjudina akies raumenų kraujotaką. Gera kraujotaka pamaitina akies aparatą ir šalina nereikalingas medžiagas.
Kadangi akys yra kūno dalis, svarbus gyvenimo būdas. Ypač fizinis aktyvumas, mityba. Pravartu atkreipti dėmesį, ką valgome ir kokias medžiagas gauname per maistą. Taip pat svarbi taisyklinga kūno padėtis, tinkama darbo aplinka, apšvietimas.
Mūsų šiandienos kredo – skubėjimas. Būtina save mylėti tiek fiziniame, tiek dvasiniame lygmenyje, todėl svarbu nepasiduoti skubėjimo ritmui, skirti laiko sau ir nusiimti akių ramentus – akinius.
pasvaliovsb.lt