Sausio 19–23 dienomis Birštone, „Eglės sanatorijoje“, vyko pirmoji sąmoningumo stovykla jaunimui, patyrusiam neapykantos kalbą – tiek kaip aukoms, tiek kaip jos vykdytojams. Ši penkių dienų programa subūrė 20 jaunuolių iš Panevėžio, Raseinių, Kauno, Vilniaus ir kitų miestų. Ši stovykla siekė ne tik pagerinti emocinę gerovę, bet ir ugdyti empatiją, kūrybiškumą bei atsparumą.
Svarbiausi momentai – nuo emocinio atsistatymo iki kūrybinės saviraiškos
Stovyklos metu dalyviai gilinosi į emocinį atsistatymą, savęs pažinimą, neapykantos kalbos atpažinimą ir jos poveikio supratimą. Taip pat buvo dirbama su asmeninių ribų nustatymu bei aktyviu klausymu. Jaunimas ne tik įgijo įgūdžių, kaip išlaikyti vidinį balansą, bet ir išmoko būti „čia ir dabar“, kurti prasmingus ir palaikančius santykius su kitais.
„Ne bijau skirti laiko sau ir savo emocijoms; galiu ignoruoti neigiamus komentarus internete“, – teigė vienas dalyvis. Kitas pabrėžė: „Sužinojau daug naujo apie ribų nustatymą ir aktyvų klausymą. Grįžęs namo galėjau taikyti šias žinias ir labiau stebėti savo elgesį su kitais žmonėmis.“
Kūrybinės veiklos – menas, judesys ir teatras – tapo svarbia priemone, padedančia jaunimui išreikšti savo jausmus, ugdyti empatišką požiūrį ir pasiekti asmeninę transformaciją.
Stovykla kaip atspirties taškas: kaip dirbti su traumas patyrusiu jaunimu
Vasario mėnesį Lietuvoje vyko dar viena stovykla, skirta jaunimo darbuotojams, pedagogams, socialiniams darbuotojams ir psichikos sveikatos specialistams. Jos tikslas – gilinti traumą atliepiančių metodikų taikymą ir plėtoti praktinius įrankius, reikalingus darbui su jaunimu, patiriančiu emocinius iššūkius.
Šioje programoje dalyvavo įvairių sričių specialistai – nuo psichologijos iki dailės terapijos. Dalyviai gilinosi į neapykantos kalbos atpažinimą, kūrė reagavimo strategijas, stiprino asmenines ribas per dramos terapiją ir tobulino dailės terapijos taikymą. Dėmesingumo praktikos, jogos ir meditacijos taip pat tapo svarbiu darbo su jaunimu įrankiu.
„Dramos ir dailės terapija padėjo man geriau pažinti save ir apmąstyti savo ribas bei emocijas“, – pasidalijo vienas iš dalyvių. Kitas pabrėžė: „Meditacijos metu supratau, kad savyje nešioju vidines traumas, apie kurias net nebuvau susimąstęs.“
Ilgalaikis poveikis: asmeninė transformacija ir tvarus pokytis
Abi stovyklos tapo ne tik žinių įgijimo vieta, bet ir asmeninės transformacijos pradžia. Dalyviai pripažino, kad įgytos žinios ne tik padėjo jiems tapti geresniais specialistais, bet ir sustiprino jų emocinį atsparumą, empatiją ir gebėjimą dirbti su kitais.
„Prašome organizuokite daugiau tokių stovyklų – tai buvo nuostabu“, – dėkojo vienas iš dalyvių, pabrėždamas, kad šios iniciatyvos turi ilgalaikį ir teigiamą poveikį tiek jauniems žmonėms, tiek specialistams.