Pradinis / Sportas / Savimasažas namų sąlygomis: padėti sau galime kiekvienas

Savimasažas namų sąlygomis: padėti sau galime kiekvienas

„Karantino metu dirbdami ar besimokydami nuotoliniu būdu daugelis pradeda jausti diskomfortą kaklo, menčių, pečių juostos ar klubų srityse. Savimasažas gali tapti veiksmingu ir visiems prieinamu pagalbos sau būdu siekiant atpalaiduoti įsitempusius raumenis. Pasitelkus labai paprastas pagalbines priemones galima labai efektyviai sau padėti“, – teigia Karaliaus Mindaugo profesinio mokymo centro sportinio masažo dėstytojas Arnius Mickevičius ir kviečia išmokti kelis nesudėtingus, tačiau labai naudingus pratimus.

Visiems dirbantiems ir besimokantiems iš namų Arnius pataria kuo daugiau vaikščioti, dažniau sėdėti ant žemės ir keisti sėdėjimo padėtis. Padėti sau galime kiekvienas! Žiūrime savimasažo pamoką ir mankštinamės kartu!

PALIKTI KOMENTARĄ

Brukalų kiekiui sumažinti šis tinklalapis naudoja Akismet. Sužinokite, kaip apdorojami Jūsų komentarų duomenys.

Rekomenduojami video:

Taip pat skaitykite:

Scroll To Top