Lietuvos krepšinio federacijos (LKF) garbės prezidentas, ilgametis Kauno „Žalgirio“ ir Lietuvos rinktinės treneris Vladas Garastas sako vis dažniau pastebintis, kad sportą žmonės sieja su mada arba tiesiog poreikiu gražiai atrodyti paplūdimyje, o ne siekiu stiprinti sveikatą ir grūdinti kūną.
„Pastebiu, kad žmonės vis dažniau į sporto klubus eina ne stiprinti savo sveikatos, o vedami masiškumo, vadovaujasi mada. Mažai kas supranta, kad sporto klubuose per treniruotes dažniausiai patiriamas didelis statinis fizinis krūvis, kuris be tam tikrų įgūdžių ar specialisto priežiūros mūsų organizmą veikia neigiamai, todėl noras gražiai atrodyti paplūdimyje gali baigtis geriausiu atveju visai prarasta motyvacija sportuoti, o blogiausiu atveju – net traumomis“, – sakė V. Garastas.
Pats V. Garastas kasdien stengiasi atlikti rytinę mankštą, treniruojasi su svarmenimis, jei tik įmanoma, visada renkasi kelionę pėsčiomis, o kai turi galimybę, plaukioja baseine. Jis vadovaujasi principu, jog treniruotės negali būti priverstinės ir turi teikti malonumą.
„Suprantama, sulaukęs mano amžiaus, negali imtis visko, ką darei prieš keliasdešimt metų. Vis dėlto būtent dabar aš suprantu, kad visavertis sportinis gyvenimas, kai žmogus imasi visko po truputį, sportuoja tam, kad tiesiog jaustų malonumą, ir stengiasi nepersitempti, yra vienas svarbiausių dalykų gyvenimo kokybei“, – sakė Lietuvos krepšinio federacijos garbės prezidentas.
V. Garastas prisiminė, kad jo gyvenime sportas buvo svarbus nuo pat vaikystės, ir pabrėžė, kad šiuolaikiniai tėvai turėtų suprasti, jog sportas, aktyvus laisvalaikis jų vaikams gali padėti ne tik stiprinti sveikatą, bet ir formuoti asmenybę, ugdyti gebėjimą bendrauti.
„Deja, profesionalusis sportas tikrai nėra pats sveikiausias užsiėmimas. Tarkime, psichologinė įtampa, kurią man teko patirti krepšinio aikštelėse ir už jų ribų, nebuvo labai teigiamas veiksnys sveikatai, todėl dabar, kai tik galiu, visus raginu naudotis turimomis progomis sportuoti būtent savo malonumui, nebūtinai dėl rezultatų. Džiugu, kad tie patarimai turi įtakos kai kurių žmonių pasirinkimui“, – sakė V. Garastas.
Spalio–lapkričio mėnesiais septyniuose didžiuosiuose miestuose vyksta renginių ciklas „Ilgaamžiškumo paslaptis“, kuriame Lietuvos krepšinio legendos V. Garastas, Modestas Paulauskas ir Angelė Rupšienė kartu su Lietuvos sporto universiteto (LSU) specialistais pasakoja apie sveiką gyvenimo būdą ir dalijasi praktiniais patarimais, kaip išlikti energingiems visą gyvenimą.
Edukacinio projekto „Ilgaamžiškumo paslaptis“ iniciatoriai yra Lietuvos sporto universitetas ir bendrovė „Natural Pharmaceuticals“. Projekto „Ilgaamžiškumo paslaptis“ partnere tapo Sveikatos apsaugos ministerija.
Būsimų nemokamų projekto „Ilgaamžiškumo paslaptis“ renginių tvarkaraštis miestų savivaldybių salėse:
Alytus – lapkričio 5 d. 10 val.
Kaunas – lapkričio 12 d. 14 val.
Vilnius – lapkričio 13 d. 14 val.
Klaipėda – lapkričio 19 d. 14 val.