Turbūt dažnas mūsų pirmadienį ryte suskambus žadintuvui galvoja: „Ir vėl pirmadienis, ir vėl į darbą. Kaip norėčiau pakeisti darbą.“ Jeigu jūsų galvoje sukasi tokios mintys, jūs paprastai prarandate bet kokią motyvaciją dirbti ir gerinti savo rezultatus. Jeigu pradėsite savaitę galvodami, kad štai nauja savaitė – nauja pradžia ir šiomis dienomis daug nuveiksite, – neabejotinai pasieksite daug geresnių rezultatų. Pakelti motyvaciją sau ir kolegoms yra visai nesudėtinga. Psichologė Irma Reinikienė duoda penkis paprastus patarimus, kaip pakelti motyvaciją sau ir kolegoms darbe.
Kurkite savo darbo aplinką
Pradėkite nuo pasiruošimo darbui. Jeigu biure yra saldumynų, bandelių, bet kada galėsite su kolegomis pasilepinti ir nusiraminti. Neužmirškite, jog taip pat labai svarbi tvarka jūsų darbo vietoje. Kuo daugiau įvairių lapelių, priminimų, dokumentų ant jūsų darbo stalo, tuo labiau tai blaško jūsų dėmesį ir trukdo dirbti. Kuo mažiau chaoso – tuo geriau jums ir jūsų kūrybinei erdvei.
Pakeiskite aplinką
Darykite periodiškas pertraukėles. Aplinkos pakeitimas skatina kūrybingumą ir kelia motyvaciją. Dažnai sakoma, kad darbą reikia keisti kas septynerius metus. Tačiau norint motyvuoti save ar kolegas pakanka pakeisti interjerą ar darbo patalpas. O ištikus kūrybinei krizei dirbkite kūrybingumą skatinančioje aplinkoje. Pasak I. Reinikienės, kūrybingumą itin skatina darbas kavinėje ar transporto priemonėje.
Apdovanokite save
Užsibrėžkite tikslą, kurį pasiekęs palepinsite save kuo nors maloniu. Labai geras būdas pasikelti motyvaciją yra šeimos apdovanojimai. Vienam iš savo šeimos narių pažadėkite dovanėlę ar net kelionę, jeigu gerai atliksite savo darbo užduotis. Patikėkite, tai labai veikia, ypač jeigu pažadama vaikams, nes jie tikrai neleis jums pamiršti pažadų.
Kartokite sau motyvacijos suteikiančias frazes
Net jeigu numatoma labai sunki darbo diena, kartokite sau, kad tai – iššūkių kupina diena. Apie darbą stenkitės kalbėti kuo pozityviau. Pasistenkite pastebėti kolegų pasiekimus. Ar tiesiog pasirinkite teigiamai nuteikiantį kompiuterio ekrano paveikslėlį. Kas kartą žvilgtelėjus į jį, jūsų nuotaika pagerės.
Dieną pradėkite gerosiomis žiniomis
Su kolegomis susitarkite kiekvieną rytą pasakyti bent po 3 geras naujienas. Tos 5 minutės ryte yra pačios svarbiausios visam kolektyvui ir daro didelę įtaką visai darbo dienai.
„Verslo kursų“ inf.