Naujausi paskelbti moksliniai tyrimai patvirtino prielaidą, jog fizinis aktyvumas turi įtakos geresniems vaikų ir paauglių mokymosi rezultatams švietimo ir ugdymo įstaigose. Be to, mergaičių fizinis aktyvumas vaikystėje ir jaunystėje glaudžiai susijęs su jų lyderiavimu, vadovavimo įgūdžiais vyresniame amžiuje.
Vaikus tyrę ir gautas išvadas paskelbę Madrido universiteto mokslininkai prisidėjo prie vis stiprėjančios nuomonės, jog sportinė veikla ir fizinis aktyvumas turi svarios įtakos ne tik žmogaus kūnui, bet ir protui. Tyrime dalyvavo daugiau nei 2 tūkst. 6–18 metų amžiaus vaikų ir paauglių. Buvo tiriamas jų fizinis aktyvumas, kūno sudėjimas ir akademiniai rezultatai.
Didžiausią dėmesį mokslininkai skyrė trims nuo fizinio aktyvumo priklausančioms žmogaus ypatybėms, turinčioms įtakos smegenų veiklai ir jų funkcijoms. Tai – širdies darbas ir kvėpavimas, raumenų jėga ir motorika. Širdies darbas ir kvėpavimas bei motorika turėjo įtakos tiriamųjų akademiniams rezultatams, o ryšys tarp raumenų jėgos ir geresnių rezultatų neužfiksuotas. Tiriamieji, kurių širdis dirbo nepriekaištingai, kvėpavimas buvo nesutrikęs, pasižymėjo gerai atliekamais kūno judesiais, galėjo pasigirti geresniais mokslo rezultatais nei tie, kurių tyrimų rezultatai buvo prastesni.
„Tai dar vienas akstinas tėvams paskatinti savo atžalas sportuoti – ne tik nepraleidinėti fizinio lavinimo pamokų mokykloje, bet ir į užklasinės veiklos sąrašą įtraukti bent vieną sporto būrelį ar užsiėmimą. Pastaruoju metu aktyviai diskutuojama dėl trečios fizinio lavinimo pamokos įtraukimo – tai sveikintina iniciatyva. Trečia fizinio lavinimo pamoka, atliekama mokykloje, baseine ar sporto klube, padėtų formuoti sveiką visuomenę ir pagerintų vaikų mokymosi rezultatus“, – teigia Lietuvos sveikatingumo klubų asociacijos (LSKA) prezidentas Aurimas Mačiukas.
Įdomu ir tai, jog fizinis aktyvumas jaunystėje padeda moterims ugdyti vadovavimo, lyderiavimo įgūdžius ir siekti karjeros aukštumų. Apklausus 400 vadovaujamą darbą dirbančių ir aukštas pareigas užimančių moterų, paaiškėjo, jog 94 proc. jų jaunystėje aktyviai ir reguliariai sportavo, o net 74 proc. respondenčių pripažino, jog fizinis aktyvumas gali turėti lemiamos reikšmės pasiekimams ir karjerai.
Daugiau nei 60 proc. moterų yra įsitikinusios, kad prie jų dabartinės sėkmės darbe prisidėjo vaikystėje ir paauglystėje pasiekti sporto rezultatai. Be to, daugiau nei du trečdaliai respondenčių teigė, jog į darbo vietą priimdamos naują darbuotoją pirmenybę teikia vaikystėje sportavusiems kandidatams.
Pasak mokslininkų, šis tyrimas patvirtino, jog aktyviai sportavusios moterys turi išugdytus verslo pasauliui būtinus įgūdžius. Tokios moterys geba susidoroti su sudėtingomis problemomis ir į darbą ateina pasiruošusios laimėti ir parodyti savo gebėjimus, kurie ir leidžia joms sėkmingai kopti karjeros laiptais.
„Fizinis aktyvumas iš prigimties yra būtinas mūsų kūnui, tačiau nereikėtų maišyti fizinės veiklos ir kryptingo fizinio aktyvumo, stiprinančio mūsų kūną ir sveikatą. Fizinė veikla, kai mes buityje atliekame įvairius darbus, be abejo, yra naudinga, tačiau ji negali atstoti tikslingos fizinės veiklos, kuri gerina sveikatą, savijautą ir lavina mūsų gebėjimus. Kad fizinis aktyvumas būtų visokeriopai naudingas, visų pirma jis turi būti intensyvus, t. y. žmogus turi suprakaituoti. Tokia aktyvi veikla turi trukti ne trumpiau kaip pusvalandį ir būti atliekama kasdien“, – vardija A. Mačiukas.
Pasak LSKA prezidento, dienotvarkėje surastas ir tinkamai bei tikslingai atliekamai mankštai paskirtas pusvalandis vėliau grįš su kaupu. „Kasdien pasaulio mokslininkai paskelbia vis naujų straipsnių, įrodančių neginčijamą fizinio aktyvumo naudą ne tik žmogaus kūnui, sveikatai, bet ir protui. Taigi fizinis aktyvumas – raktas ne tik į sėkmingą karjerą, bet ir į pavydėtiną sveikatą, jaunatvišką energiją, gyvybingumą net ir sulaukus vyresnio amžiaus. Atsižvelgdami į tai, šalyje dirbantys ir LSKA priklausantys sporto klubai jau siūlo ne vieną programą, sudarytą atskiroms žmonių grupėms: įvairaus amžiaus ir pajėgumo vyrams bei moterims, senjorams, taip pat vaikams ir paaugliams“, – sako A. Mačiukas.
Lietuvos sveikatingumo klubų asociacijos inf.