Krūties vėžys – tai dažniausiai moterims nustatoma onkologinė liga ne tik Lietuvoje, bet ir daugelyje pasaulio šalių, todėl spalio 15-oji minima kaip Krūtų sveikatos diena. Per 2014 m. Lietuvoje užregistruoti 2598 nauji krūties vėžio atvejai tarp moterų, o Šiaulių mieste – 84 atvejai. Šiaulių miesto visuomenės sveikatos biuro specialistai minėdami šią dieną ragina moteris atsigręžti į kasdienybę ir prisiminti, kaip paprasčiausi veiksmai gali padėti išsaugoti sveiką krūtinę ir išvengti onkologinių ligų.
Krūties vėžys yra ta liga, kurią moteris gali pastebėti pati!
Taisyklingai atliekama ir reguliari krūtų savityra padeda aptikti ankstyvus krūties pakitimus. Moterų krūties audinyje pokyčių vyksta kiekvieną mėnesį. Audinys reaguoja į hormonų lygio pokyčius, atsirandančius menstruacinio ciklo metu – nuo vienų mėnesinių iki kitų. Šie hormonų lygio pokyčiai priverčia jūsų krūtis patinti. Prasidėjus mėnesinėms patinimas atslūgsta ir jūsų krūtys vėl įgauna normalų dydį. Dėl šio ciklo geriausias laikas atlikti krūtų apžiūrą yra praėjus maždaug vienai savaitei po mėnesinių pradžios.
Krūties savityros testą sudaro trys žingsniai:
1. Vizualinė apžiūra priešais veidrodį.
2. Apžiūra duše.
3. Apžiūra atsigulus.
Vizualinė apžiūra. Atsistokite priešais veidrodį, pakelkite rankas ir padėkite jas po kaklu. Kruopščiai apžiūrėkite krūtis, ar jose neatsirado raukšlių, įdubimų ar dydžio, formos ar simetrijos pokyčių. Patikrinkite, ar jūsų speneliai nėra įdubę. Apžiūrėkite, ar nėra tokių pat ženklų, nuleidusi rankas ant klubų.
Duše. Vanduo ir muilas suteiks krūtims slidumo pojūtį ir taip bus lengviau jas apžiūrėti. Atsistojusi duše padėkite kairę ranką už galvos ir dešine ranka apžiūrėkite kairę krūtį. Galvokite apie savo krūtinę kaip apie laikrodžio ciferblatą. Padėkite dešinę ranką ties 12 valandų rodykle krūtinės viršuje. Trijų vidurinių pirštų pagalvėlėmis tvirtai paspauskite ir atlikite sukamuosius masažinius judesius. Judėdama pirštais link 1, paskui 2 valandos ieškokite guzelių, kol ratu sugrįšite prie 12 valandos. Pastumkite pirštus arčiau spenelio ir pakartokite tuos pačius judesius. Tęskite vis mažėjančiais sukamaisiais judesiais, kol pasieksite spenelį. Patikrinkite audinį po speneliu ir pažiūrėkite, ar nėra jokių išskyrų. Taip pat patikrinkite audinį po pažastimi bei audinius, supančius krūtį, tokiais pat tvirtais sukamaisiais judesiais. Pakelkite dešinę ranką už galvos ir kaire ranka pakartokite dešinės krūties apžiūrą.
Gulint. Atsigulkite ant lovos arba lygaus paviršiaus, padėkite savo kairę ranką už galvos ir dešine ranka apžiūrėkite kairę krūtį. Tokiais pat tvirtais sukamaisiais judesiais kaip atlikdama apžiūrą duše pradėkite savo krūties apžiūrą, ties 12 valandos laikrodžio rodykle krūtinės viršuje ir sukamaisiais judesiais apžiūrėdama visą krūtį, kol prieisite spenelį. Dar kartą patikrinkite, ar speneliuose nėra jokių išskyrų, ir būtinai apžiūrėkite audinius po pažastimi ir aplink krūtinę. Pakartokite procedūrą kaire ranka apžiūrėdama dešinę krūtį.
Kokie požymiai signalizuoja būtinybę apsilankyti pas specialistą?
· Gumbas ar sukietėjimas krūtyje ar šalia jos;
· Neįprastos išskyros iš spenelio, gali būti kraujingos;
· Krūties dydžio ar formos pakitimai;
· Krūties odos spalvos pakitimai;
· Spenelio formos pakitimai;
· Spenelio odos pleiskanojimas ar lupimasis;
· Bet kokie krūties spalvos, formos, konsistencijos pakitimai.
Moterys gali dalyvauti mamografinės patikros programoje!
Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija vykdo Krūties vėžio prevencijos programą. 50–69 metų moterys gali nemokamai pagal valstybės finansuojamą krūties vėžio prevencijos programą kartą kas dvejus metus atlikti mamografijos tyrimą. Moterys, kurios yra jaunesnės ir pagal programą nėra įtraukiamos į atrankinius mamografijos tyrimus, bet turi artimų giminaičių, sirgusių krūties ar kiaušidžių vėžiu, turėtų pasikalbėti su šeimos gydytoju dėl krūtų tyrimo. Šioms moterims mamograma atliekama nelaukiant, kol joms sukaks 50 metų.
Įvairių šalių patirtis rodo, kad efektyvi mamografinės patikros prevencinė programa per 5 metus sumažina mirtingumą nuo šios ligos apie 30 procentų. Net 95 proc. moterų, kurioms nustatomas pirmosios stadijos krūties vėžys, gali visiškai išgyti.
Mamografija – paprastas ir saugus rentgeno tyrimas, trunkantis kelias minutes ir nesukeliantis jokių nemalonių pojūčių. Prietaiso skleidžiama spindulių dozė labai maža ir nepavojinga sveikatai.
Ar šis tyrimas patikimas? Mamografinio tyrimo tikslumas 85–95 %.
Žindymas – puiki onkologinių ligų prevencijos priemonė
Krūtis – tai porinė moters kūno dalis, kurios pagrindinė biologinė funkcija – pieno gamyba (laktacija) ir kūdikio žindymas. Pasaulinė sveikatos organizacija konstatuoja, kad kuo ilgiau moterys žindo, tuo jos labiau yra apsaugotos nuo krūties vėžio:
• Santykinė krūties vėžio rizika sumažėja maždaug 4,3 proc. per kiekvienus 12 mėnesių maitinimo krūtimi.
• Su kiekvienu žindomu vaiku rizika susirgti krūties vėžiu sumažėja dar 7 procentais. Ji mažėja ir kiekvienais tolesniais žindymo metais.
Parengė Šiaulių miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos stiprinimo skyriaus specialistė Karolina Rušinskienė