Lietuvos edukologijos universitetas (LEU), rūpindamasis savo akademinės bendruomenės sveikatos stiprinimu ir sveika gyvensena, skatina savo narius būti aktyvius ir kartu sportuoti. 2014 m. spalio 27 d. prasidėjo ėjimo su lazdomis (šiaurietiškojo ėjimo) užsiėmimai, kurie vyks kiekvieno mėnesio paskutinį pirmadienį 17 val. Užsiėmimų metu mokomasi šio ėjimo technikos ir raumenis stiprinančių pratimų. LEU bendruomenės nariai, susirinkę į užsiėmimą, aktyviai praleido popietę gamtoje ir pajuto ėjimo su lazdomis naudą vaikščiodami Neries pakrante, atrado savo sveikatos stiprinimo būdą.
Apie fizinio aktyvumo naudą ėjimo su lazdomis iniciatorė ir LEU Sporto ir sveikatos fakulteto dėstytoja Rasa Paulauskienė daug kalba savo studentams per paskaitas. Ji pabrėžia, kad fizinis aktyvumas – fizinio pajėgumo rezultatas. „Būdami pakankamai aktyvūs galime pagerinti savo sveikatą ir gyvenimo kokybę. Jausimės žvalesni, darbingesni ir laimingesni“, – sako ji.
„Šiaurietiškasis ėjimas mane žavi labiausiai dėl to, kad mankštinamasi gryname ore bet kokiu metų laiku ar oru. Tereikia įsigyti patogią ir gamtinėms sąlygoms pritaikytą sportinę aprangą, avalynę ir ėjimui skirtas lazdas“, – sako R. Paulauskienė.
Nors ėjimas su lazdomis jau prieš aštuoniolika metų įregistruotas kaip oficiali lauko sporto šaka, tačiau Lietuvoje kol kas nėra rengiamos šios sporto šakos varžybos. Ėjimui su lazdomis populiarėjant, šios sporto šakos rungtys yra įtraukiamos į masinių renginių programą, tačiau svarbiausias tikslas juose – tiesiog dalyvauti, pajusti judėjimo džiaugsmą. Dažniausiai į tokius renginius vyksta šios sporto šakos entuziastai. „Tokiais kelerius metus buvome ir mes, atstovaudami Lietuvos edukologijos universitetui“, – sako R. Paulauskienė.
Siekiant įvairinti mokymosi procesą, studentams per kūno kultūros pratybas buvo pasakojama apie ėjimą su lazdomis. Vėliau kilo mintis su šia sporto šaka supažindinti ir dėstytojus. Šiais mokslo metais R. Paulauskienė ketina užsiėmimus vykdyti reguliariai, siekdama, kad šią sporto šaką išbandytų kuo daugiau LEU darbuotojų ir studentų. Todėl ėjimo su lazdomis užsiėmimai turėtų vykti kiekvieno mėnesio paskutinį pirmadienį (17 val.). Jų metu planuojama vaikščioti Neries pakrante, Vingio parko takais, Šeškinės kalvomis.
Pirmajame užsiėmime dalyvavo ir sporto pasaulyje žymūs LEU darbuotojai: Lietuvos irkluotojas, baidarininkas ir pasaulio čempionas Egidijus Balčiūnas ir Lietuvos krepšinio treneris Rūtenis Paulauskas.
E. Balčiūnas po pirmojo ėjimo su lazdomis užsiėmimo džiaugėsi, kad Lietuvos edukologijos universitete atsiranda fizinį aktyvumą skatinančių iniciatyvų. Pasak jo, pirmoji treniruotė praėjo puikiai. E. Balčiūnas tikisi, kad šie užsiėmimai sulauks didelio populiarumo.
Krepšinio treneris R. Paulauskas, dalyvavęs užsiėmime, sako, kad fizinis aktyvumas yra tokia pat svarbi gyvenimo dalis, kaip maitinimasis, apranga, higiena, poilsis ir darbas. Ėjimas su lazdomis yra išskirtinis tuo, kad galima vaikščioti bet kokioje vietovėje. Taip pat jis tinka bet kokio amžiaus, fizinio išsivystymo ar pajėgumo žmonėms.
„Mane žavi ėjimas su lazdomis, nes tai – alternatyva toms sporto šakoms, kurios man patinka. Kuo daugiau laiko praleidi aktyviai mankštindamasis, tuo daugiau investuoji į savo sveikatą ir ateitį“, – teigia žinomas krepšinio treneris. R. Paulauskas džiaugiasi, kad tokie užsiėmimai skatina LEU bendruomenę būti aktyvią, neužsisėdėti ilgais vakarais namie, pamatyti besikeičiančią gamtą ir miestą. „Taip pat tai yra puiki galimybė bendrauti, dalytis smagiomis emocijomis ir įspūdžiais“, – teigia jis.
LEU