Miegamasis – tai ta namų erdvė, kurioje norisi ramybės ir jaukumo. Sukurta tinkama atmosfera padės pailsėti, atsipalaiduoti po visų dienos darbų ir energingai nusiteikti ateinančiai dienai. Tam būtinas patogumas, o jį pasiekti kartais gali būti kiek sudėtinga. Būtent dėl šios priežasties toliau straipsnyje pateiksime keletą patarimų, padėsiančių lengviau ir greičiau miegamojo kambaryje sukurti maksimalų komfortą.
Apšvietimas
Galbūt nustebsite, tačiau būtent apšvietimas yra tas miegamojo elementas, kuris gali labai smarkiai pakeisti bendrą komforto lygį kambaryje. Kadangi miegamasis – tai patalpa, skirta poilsiui ir nusiraminimui, yra rekomenduojama jame vengti ryškaus, šalto apšvietimo, kuris ne ramina, o priešingai – suteikia papildomos energijos, todėl yra tinkamesnis darbo aplinkai. Būtent dėl šios priežasties rinkitės šiltą apšvietimą miegamajame ir, be lubinio šviestuvo, taip pat įsigykite pastatomą ar naktinį šviestuvą, kuris skleistų ne tokią ryškią, blausią šviesą. Taip pat galite pagalvoti apie išmaniąsias lemputes, kurių apšvietimo spalvą bei ryškumą galite reguliuoti telefono programėle.
Gerai išdėstyti baldai
Dar vienas dalykas, kuris prisideda prie didesnio komforto miegamajame, – tinkamai išdėstyti baldai. Labai svarbu neperkrauti kambario nereikalingais baldais ir daiktais, nes visa tai gali sukurti netvarkingos, varginančios aplinkos įspūdį. Miegamojo baldai turėtų būti išdėstyti taip, kad būtų galima išnaudoti visas jų funkcijas ir kad jais naudotis būtų patogu. Tarkime, lovos nestatykite taip, jog ji būtų atsukta į langus ar duris, nes tokie pašaliniai veiksniai kaip saulės šviesa gali jus papildomai blaškyti. Taip pat įsitikinkite, jog naktinis staliukas yra lengvai pasiekiamas iš lovos ir yra jums patogaus, tinkamo aukščio. Vis dėlto, jei pastebėjote, jog jūsų miegamajame trūksta tam tikrų miegamojo baldų, juos itin lengvai ir greitai įsigykite iš čia.
Temperatūros kontrolė
Natūralu, jog kambaryje, kuriame yra per šalta ar per karšta, tikrai nėra patogu būti, tačiau yra tam tikrų būdų, kaip temperatūrą kambaryje galite reguliuoti. Žinoma, pats patogiausias sprendimas – namuose integruota temperatūros kontrolės sistema, kuri leis greitai ir lengvai temperatūrą sureguliuoti pagal poreikį. Įdomu tai, jog Amerikos Nacionalinė miego asociacija yra nustačiusi, kad tinkamiausia temperatūra kambaryje miego metu yra nuo 16 iki 18 °C. Nors tai gali pasirodyti kiek vėsu, tačiau būtent tuomet miegas yra giliausias ir kokybiškiausias. Taip pat turėkite omenyje, jog per didelis pagalvių skaičius ant lovos irgi gali padidinti temperatūrą lovoje ir miegą paversti ne tokiu geru, koks jis galėtų būti. Būtent dėl to, jei mėgstate įvairias pagalvėles, jas ant lovos laikykite dienos metu, o naktį dalį jų perkelkite kitur.
Tinkama lova
Be galo didelę įtaką patogumui miegamajame daro ir lova. Dėl to labai svarbu pasirinkti jūsų ūgiui ne per mažą baldą, kuriame galėtumėte nevaržomai įsitaisyti. Taip pat, jei žinote, jog naktį esate linkę daug vartytis, galbūt verta pagalvoti apie platesnę lovą? Žinoma, jos dydis turėtų priklausyti ir nuo paties kambario – jei jis pakankamai erdvus, tuomet didesnė lova net gali atrodyti kur kas geriau ir harmoningiau nei mažesnė. Jei kaip tik ieškote naujos lovos, geras pasirinkimas – miegamojo lovos iš www.varle.lt, kur rasite didelį asortimentą bei geras kainas. Be to, taip pat patariama investuoti ir į kokybišką čiužinį bei patalynę, kurie būtų patogūs ir pagaminti iš natūralių medžiagų, nes taip apsisaugosite nuo prakaitavimo ir diskomforto miego metu.
Atidžiai pasirinkite miegamojo spalvas
Paskutinis, tačiau tikrai ne mažiausiai reikšmingas dalykas, prisidedantis prie komforto lygio miegamajame, – tinkamos spalvos. Kadangi nėra vienos nuomonės, ar tamsūs atspalviai, ar ryškios, ar pastelinės spalvos labiau tinka jaukiam kambariui, labai svarbu pačiam išsiaiškinti, kurios iš jų yra geriausios būtent jums. Vienam priimtiniausiai atrodo visiškai baltas miegamasis, kitam – tamsiai mėlynas. Kad ir kokia spalva tai būtų, siekite nuoseklumo kambaryje ir derinkite sienų spalvą su kitais patalpoje esančiais elementais.
Taigi, tikimės, jog visi šie patarimai pagelbės jums susikurti tokią miegamojo aplinką, kuri teiktų maksimalų patogumą jums. Susikurkite erdvę, kurioje galėsite tinkamai pailsėti ir pasiruošti ateinančiai dienai!
PR