Žiemą mūsų oda yra veikiama įvairių neigiamų aplinkos veiksnių: sniego, šalčio, drėgmės ir vėjo, kurie gali pažeisti atviras kūno vietas: nosies, skruostų odą, lūpas, ausis ir rankas. Oda gali parausti, šerpetoti, patinti, skaudėti, gali sutrūkinėti odos kapiliarai, formuotis nuožvarbos. Šalčio pažeista oda atrodo neestetiškai ir tolesnei jos priežiūrai gali prireikti daug pastangų, laiko ir pinigų. Marijampolės visuomenės sveikatos centro specialistai pataria, kaip šaltuoju metų laiku išvengti minėtų padarinių.
Kaip apsaugoti veidą ir lūpas
Veidą ir lūpas nuo šalčio galima apsaugoti naudojant tinkamas kosmetikos priemones. Dieną veidui ir lūpoms rekomenduojama naudoti riebias, natūralesnes, daug aliejų, vaško turinčias priemones, galima naudoti įvairius natūralius augalinius aliejus (alyvuogių, šaltalankių, kokosų, ricinos ir kt.), sviestą (taukmedžio, mangų, avokadų ir kt.), ypač vaikų veido odai prižiūrėti. Vaikų oda yra jautresnė, todėl šaltuoju metų laiku būtina pasirūpinti jų apsauga.
Kosmetikos gaminių sudedamųjų dalių sąraše įvairūs aliejai turėtų būti sąrašo viršuje, nes ingredientai išvardijami mažėjimo tvarka. Reikėtų vengti veido priežiūros priemonių, kurių sudėtyje yra sintetinių naftos produktų (petrolato, parafino, propilenglikolio, silikatų ir kt.), nes jie neleidžia odai kvėpuoti, ypač įėjus į šildomas patalpas.
Prieš einant į lauką šaltuoju metų laiku, jokiu būdu negalima naudoti drėkinamojo, daug vandens turinčio kremo, nes vanduo gali nespėti įsigerti ir gali užšalti, pažeisdamas veido odą. Tačiau veido odą tinkamai drėkinti yra svarbu, nes šaltis, vėjas, drėgmė, temperatūros skirtumai lauke ir šildomose patalpose sausina ją. Drėkinamosios kosmetikos priemonės turi spėti susigerti, todėl rekomenduojama jas naudoti vakare arba prieš naktį. Moterų veido odą nuo šalčio ir vėjo padeda apsaugoti kompaktinė pudra. Prieš einant į lauką siūloma nenaudoti skysto, vandens turinčio toninio kremo arba leisti kremui įsigerti, po to reikėtų naudoti birią pudrą.
Kenčia ir plaukai
Šaltis, temperatūros skirtumas neigiamai veikia ir plaukus, todėl patartina dėvėti galvos apdangalus, nuo šalčio nukentėjusiems plaukų galiukams prižiūrėti galima naudoti įvairius aliejus.
Pasirūpinkime tinkama apranga
Atviras kūno vietas nuo šalčio saugo šilta kepurė, šalikas, pirštinės.
Temperatūros pokyčiams labai jautrūs vaikai ir paaugliai, todėl reikėtų labai atsakingai pasirūpinti jų apranga, buvimo lauke trukme. Paaugliai dažnai žiemą nemūvi pirštinių, nenešioja šaliko, kepurių, mergaitės mūvi plonas pėdkelnes, neuždengia liemens srities. Tai gali tapti įvairių susirgimų priežastimi.
Sušalusią veido odą, ausis galima šildyti delnais, atėjus į šildomas patalpas. Sušalusios kūno vietos yra jautresnės, todėl jų nereikėtų stipriai ar šiurkščiai trinti, šildyti tiesiogine šiluma.
Parengė Aistė Jankauskienė, Marijampolės visuomenės sveikatos centro specialistė