4 sumuštiniams reikės:
4 riekių mėgstamos sumuštinių duonos,
8 a. š. natūralaus skysto medaus,
1 banano,
pusės didelio arba 1 vidutinio dydžio obuolio,
1 greipfruto (galima keisti apelsinu),
1 v. š. lukštentų saulėgrąžų (nesūdytų),
šviežių mėtų ar melisų lapelių sumuštiniams papuošti.
Gaminimo eiga:
Bananą ir obuolį supjaustome riekelėmis. Greipfrutą suskaidome segmentais, nulupame baltas odeles. Segmentus padalijame į dvi tris dalis.
Ant duonos užtepame 1 a. š. medaus, uždedame gausų kiekį vaisių. Ant viršaus užvarviname 1 a. š. medaus ir apibarstome saulėgrąžomis.
Papuošiame mėtų ar melisų lapeliais. Skanaus!