Reikės:
3 didelių šviežio ananaso gabaliukų,
1 prinokusio banano,
šviežių špinatų lapų,
pusės avokado,
3 didelių datulių,
pusės citrinos sulčių,
1 šaukštelio peruvinės pipirnės šaknies miltelių,
pusės puodelio kokosų vandens (taip pat tinka filtruotas vanduo, arbata, mineralinis vanduo).
Gaminimas:
Visus produktus sudedame į trintuvą. Sutriname iki vientisos konsistencijos.
Patiekti galime su naminiais dribsniais, riešutais, kokosų drožlėmis, bičių žiedadulkėmis, linų sėklomis ir kt.